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女人经期吃什么淡化色斑

来源:男儿窝    阅读: 2W 次
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女人经期吃什么淡化色斑

当归红枣牛肉

材料:牛肉500克,当归50克,红枣10个。

调料:盐、味精各适量。

做法:1、牛肉洗净,切块。

2、当归、红枣洗净。

3、以上用料放入煲内,用适量水,猛火煲至滚,改用慢火煲2-3个小时,调味可用。

西红柿淡奶鲫鱼

材料:鲫鱼1条,西红柿1个,淡奶20毫升,豆腐1块。

调料:生姜50克,葱花20克,沙参20克,盐5克,味精3克,胡椒1克。

做法:1、西红柿洗净切丁,生姜去皮洗净切成片,豆腐洗净切成小丁,沙参泡发洗净。

2、鲫鱼洗净后,在背部打上花刀。

3、锅中加水烧开,加入所有准备好的原材料煮沸后,调入盐、味精、胡椒、淡奶煮至入味,出锅前撒上葱花即可。

大黄绿豆汤

材料:绿豆150克,生大黄、山楂、车前子、黄芪各15克。

调料:红糖适量。

做法:1、将药材分别洗净,沥水,绿豆泡发备用。

2、山楂、车前子、生大黄、黄芪加水煮开,转入慢火熬20分钟,滤取药汁,药汁加泡好的绿豆放入电锅煮烂,加适量红糖即可。

红枣鹿茸羊肉汤

材料:羊肉300克,鹿茸5克,红枣5颗。

调料:精盐6克。

做法:1、将羊肉洗净,切块,鹿茸、红枣洗净备用。

2、净锅上火倒入水,调入精盐,下入羊肉、鹿茸、红枣煲至烂熟即可。

人参红枣鸽子汤

材料:鸽子1只,红枣8颗,人参1个。

调料:精盐适量。

做法:1、将鸽子杀好洗净剁成块,红枣、人参洗净备用。

2、净锅上火倒入水下,入鸽子烧开,撇去浮沫,调入精盐,下入人参、红枣,小火煲至熟即可。

羊肉炖鱼

材料:鱼1条,羊肉200克,胡萝卜1个。

调料:葱1根,盐5克,味精3克,姜3克。

做法:1、鱼去鳞,去内脏洗净,胡萝卜洗净切块,羊肉洗净切大块,葱切小圈。

2、锅上火,加油烧热,下入羊肉块与胡萝卜块炒干水分。

3、加入鱼,下入适量清水,炖至鱼熟肉烂时,加入所有调味料调味即可。

红油鱼块

材料:草鱼300克,红油80克。

调料:盐3克,味精2克,酱油5克。

做法:1、将草鱼洗净,切成小条状用酱油和盐腌渍入味。

2、锅中加油烧热,下入草鱼块炸至金黄色后捞出,沥油。

3、把红油烧热,下入鱼块,加盐和味精调味即可。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)

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