许多食物都具有促进性功能、生精助育的功效，其中以肉类作用最明显。
泥鳅
泥鳅具有补中益气、补肾生精的功效。男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
驴肉
驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
鸽肉
鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾填精、温阳益气的作用。
鹌鹑
鹌鹑具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男性经常食用可以改善精力，提高性欲。
羊肉
羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
狗肉
常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。
