长期失眠的患者往往采取吃安眠药的治疗方法，但是常吃安眠药会有依赖性，而且对身体的伤害也是很大的。因此吃安眠药绝对不能成为失眠多梦治疗方法的唯一。怎样治疗失眠最安全呢？下面我们就来探究失眠多梦的治疗方法还有那些可行的、安全的途径。
怎样治疗失眠最安全？可行安全的失眠的治疗方法有：
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
失眠也分很多种类型，根据不同的失眠类型区选择可行安全的失眠多梦的治疗方法才是最重要的。
