如今生活的压力越来越大，导致更多的男人患上疾病。其中前列腺疾病是影响男人性障碍的一种疾病，严重影响着男人的尊严。那么，男人该如何预防前列腺增生呢？
前列腺增生与饮食有关
最近医学专家在意大利开展了一项前列腺增生患者的生活中饮食习惯的调查，其中设有两题专门针对洋葱和大蒜类食物的摄取。结果发现，前列腺增生病人明显普遍摄入各种蔬菜，尤其是葱蒜类的量和频度偏低。
研究结果推断认为，含大蒜成分的食物能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关节酶的生成，而胆固醇的水平直接相关于类固醇激素合成和前列腺增生。一些服用大蒜提取物的前列腺增生病人的症状得到了有效的改善。
据流行病学调查，前列腺增生的病人以欧美为多，亚洲较少，特别是中国，专家们由此认为，这很可能与中国人饮食中常使用葱蒜有关。
在中医理论中，认为葱蒜类辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。
该研究表明，前列腺增生患者可以常常针对性地食用葱蒜类，以及南瓜子、西红柿(该研究也指出，意大利面中常作为调味剂的西红柿也是许多人远离前列腺困扰的一个重要角色)、冬瓜子、红小豆等对前列腺保养有针对性的食物。
日常怎么预防前列腺增生？
1、规律的性生活。有助于前列腺发挥正常的功能，有利于前列腺功能异常的患者康复。
2、积极治疗感染病灶，有效防止前列腺受到感染。
3、避免酗酒，禁止大量吃辣食物。
4、不宜久坐和骑车。长期久坐或骑自行车，会直接导致前列腺的充血，诱发前列腺增生。
5、加强体育锻炼，增强肢体的抵抗能力与免疫能力。
