医生告诉记者，当感觉皮肤有不适、灼烧、发红等异样时，应在第一时间冷敷，不能再让皮肤受热，做到“勿蒸少洗免按摩”。可以采用3%的硼酸水冷敷或外涂炉甘石洗剂。用婴儿痱子粉调和冷矿泉水替代，效果也很好，调配的比例大概为1份婴儿痱子粉兑10份冷矿泉水。
如果晒伤很严重，要及时到正规医院就诊。还可以将化妆棉浸上化妆水放入冰箱2、3分钟后敷在发红发热的部位。
医生还提醒，对阳光敏感的人群，尤其是女性和儿童，外出时应穿长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞。
