前列腺增生的预防方法:
1.保持大便通畅,防止便秘。
2.适当节制性生活,常用热水坐浴或洗热水澡。
3.多吃蜂蜜,以及含番茄红素和锌多的食物。
4.规律生活,避免过劳,坚持体育锻炼,增强体质。
5.饮食适宜清淡,适当的饮水,不要吸烟喝酒。
6.避免长时间骑自行车和坐硬物。
7.不要憋尿,有尿意时要注意及时排尿。
8.控制好情绪,尽量不要大喜大悲。
9.及时检查和治疗影响排尿的疾病。