宝宝食谱：菠菜梨稀粥

菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁，十分可观的蛋白质，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸。那妈妈们动手为便秘的宝宝煮一碗菠菜梨稀粥吧。

菠菜梨稀粥

材料

泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。

做法

1.泡好的大米里加水煮成粥。

2.把菠菜汆烫一下，磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。

3.粥里放入菠菜、梨，煮好后用筛子筛一下。