电热毯时间开得太长使之过热，不但会浪费电能，还容易引起人体不适，使人的皮肤干燥、瘙痒、心闷、烦燥等，如此一来就会降低自身抗病、抗寒能力。
对策：对有温度调节的电热毯，可在睡前5分钟开大档，当温度达到自身舒适时即开到小档。对无高、低温度调节开关的电热毯，睡前5分钟打开开关，睡时关掉，下半夜感到冷时再打开8-10分钟左右。
这样，一个冬天可以节电50度-80度左右。
