民间关于产后喝姜汁的习惯，似乎早已是约定俗成。中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，促进血液循环，促进恶露排出。但过多食姜反而使恶露排之不尽，影响子宫内膜修复，容易造成产后体弱，甚至引起贫血。
产后进食姜应适时、适量、适度。适时即指当恶露颜色转为淡黄或白色时，才是进食姜或姜制品的理想时机；适量是指隔天小半碗姜汤或一碗姜醋即可，不宜饮用浓姜汁；适度是指饮用时间不宜太长，一般持续10天左右。
来源：家庭保健报
