关注新闻的人都会发现，在近几年里，经常性的有猝死的情况，而且发病年龄越来越年轻。为什么猝死频发呢？下面就给大家介绍。
什么情况下会发生猝死
猝死的最直接原因还是和心脏疾病有关系，比如遗传性心脏病和心脏衰竭和冠心病等等，而患者在发病的时候心率往往也都是不正常的，心脏突然跳动很快或者是收缩的速度太快，导致了输出的血液不充足。
我们的大脑和胸部以及其他的身体器官会出现很严重的缺氧，我们的心脏同时也会因为停止跳动导致是死亡，猝死主要就是我们的心脏突然停跳或者是呼吸突然停止。
在猝死发病的时候，我们的意识会突然的丧失，也不会有脉搏的跳动，没有血压并且还会伴随着抽搐等。
以上是心源性猝死，也有非心源性猝死，也就是除了心脏疾病意外的原因导致的突然死亡，大约占据了全部猝死的25%。
这个非心源性猝死，主要也是包括了呼吸系统疾病的，比如我们的肺梗死、支气管哮喘、神经内科疾病的急性脑血管病，也就是脑出血、消化系统疾病，比如急性出血坏死性胰腺炎等等，这些疾病都是会导致猝死的发生的。
造成猝死频发的两个原因
熬夜
关于猝死的报道中，意外大多数发生在深夜或凌晨，这绝不是偶然，虽然当下熬夜已经成为现代人的生活方式，但绝不是好地习惯，科学表明，人类在进化的过程中，身体里形成了一个固定的生物钟，它默认的模式就是白天活动，夜晚休息，依靠着这种模式，生物钟调节着身体的激素分泌、新城代谢等多种生理活动，熬夜会将这种模式打破，从而使各项生理活动也大受影响。
长期熬夜之后，我们的健康将大受其害。心梗、脑梗等恶性疾病发生的概率将大大增加，这些都是导致猝死的重要原因。因为避免熬夜，保证充足的睡眠，是健康的基石。
压力
分析猝死者的职业之后，不难发现，大多数人在工作中都要承受较大的压力，这也是造成悲剧发生的重要原因。当我们长时间处于高压之下，压力会让我们处于紧张、焦虑等负面情绪之中，这会对我们的身体产生发作用，不但精神状态郁郁寡欢，还会导致内分泌等各种功能出现异常，健康状况会大受影响，增加猝死发生的几率。
为了避免猝死悲剧的发生，在生活中我们一定要合理地安排作息，避免熬夜，一旦精神压力过大，应及时寻找到派遣的途径，不能长时间处于高压之下。除此之外，还有哪些方式也能有效地降低猝死的风险呢？
戒烟少酒
导致猝死发生的直接原因往往是心脑血管的突发，而且男性猝死的案例远远多于女性，这与他们抽烟喝酒的习惯有很大的关联，抽烟酗酒是导致高血压出现的重要原因，而高血压又会诱发心脑血管疾病的出现。
适量锻炼
每天坚持适量的体育锻炼，是增强身体免疫力，稳定激素分泌、新陈代谢等生理活动，对我们的健康大有帮助，更能大大降低猝死风险的出现。
可贵的生命要是被猝死夺走是一件多么令人惋惜的事情啊，想要规避猝死的风险，一定要试试上面的调理方式。
