9岁低头族患颈椎病 五招让孩子不做低头族

最近几年，青少年患颈椎病的比例呈上升趋势，近日该院接诊了一名患颈椎综合征的男孩。

9岁的明仔是名小学生，是典型的低头族，在学校时爱伏案读写，时间高达3~5小时，放学回家是个手机迷，喜欢打游戏，一玩就三四个小时。因头痛在某院服药一个月毫无见效，到博爱医院中医康复科就诊，主诊医生林飞燕详细询问了明仔的一些生活习惯，怀疑是颈椎原因引起，查X光后果真发现第二颈椎移位，经推拿、理疗一周后痊愈。

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1.孩子兴趣的培养

培养孩子的兴趣才会让孩子整天没事做，只能玩手机。只要培养一种或多种他真正感兴趣的爱好，那么在空闲的时间里，他就不会再想着做其他事情了，特别是上网。

2.户外活动

比如说平时多带孩子散散步，不如周末带他去爬山，比如放假带他去旅游。如果一整天都呆在家里，那除了上网之外孩子还能做什么呢？孩子们都是好动而充满好奇心的，去参加这些丰富多彩的户外活动，比在电脑前坐一整天有趣多了。多到外面走走，对孩子的身心健康发展也是非常有利的。

3.控制玩游戏时间

等孩子上学之后，由于学习的需要，多多少少会用到这些电子产品，但手机上尽量不要装游戏。要控制孩子使用的时间，每次尽量不要超过1个小时。

4.家长以身作则

孩子都有有样学样的，作为家长在孩子前面玩电子产品，孩子也会跟着玩。正所谓近朱者赤近墨者黑，我们自己沦为手机的奴隶也就罢了，可别影响孩子。我见有家长居然跟自己的孩子炫耀新手机的诸多游戏功能，这不是教唆犯罪嘛。

5.与孩子达成协议

主要是不要把电脑放在孩子房间，不要给太小的小孩配手机等等。还可以与孩子商量好上网时间，比如说平时做完作业后可以玩多久，放假可以玩多久，晚上最多能玩到几点等等。大人们能够控制时间，而孩子们往往是不能的。即使对孩子有足够的信任，或者说孩子对网络的兴趣不大，这种预防的措施还是必不可少的。