健康时报实习记者 黄夏歆 驻中日友好医院 尹琳
受访专家：杨顶权，北京中日友好医院皮肤病与性病科主任医师
你数过每天早晨自己枕边掉落的头发吗？如果粗算下超过100根那就要警惕了！
正常人平均每天脱发约40~100根左右，属于正常新陈代谢，但如果超过这个数字，且头发比以前明显变稀，就属于病理性脱发，需要对症治疗。杨顶权给出的数字是，在我国，受脱发困扰的人大概有1.6个亿，其中，男性占20%，女性占5%。
脱发后疯狂找偏方，效果不好后又放任自流，不少脱发患者这样做。到底能不能治好，杨顶权的建议是，先找原因，然后去医院判定类型。造成脱发的原因有很多，如精神压力、急慢性传染病、皮肤病、内分泌失调、神经因素、营养因素等。“现在有很多小姑娘为了减肥，不吃主食，这样也容易引起脱发”。医生会对患者的生活情况和既往病史做一个基本评估。一般来说，病理性脱发主要分为非瘢痕性脱发（雄激素性秃发、斑秃）和瘢痕性脱发（如毛发扁平苔藓、头皮盘状红斑狼疮），前者可部分恢复，后者只能防止病情加重。
脱发治疗的确难度很大，需要6个月以上治疗及平时的自我护理才可能看见明显疗效。
杨医生向记者介绍了按摩头皮的方法：双手指腹垂直于头皮，从前发际线到后发际线，沿经络走行方向轻轻叩击。从前到后，并逐渐向两侧移动，叩击按摩整个头皮。每次5分钟，早晚各一次，刚开始时力度稍轻一点，逐渐增加力度，以头皮微痛为宜。不可用指甲、尖齿梳敲击，尽量不要用力按摩头皮，以防因牵拉毛发而损伤毛囊。此手法具有疏通经络、活血生发的功效。由于头皮比较喜欢酸性环境，杨顶权医生建议大家选购洗发水时尽量挑pH值在5.5~6.5的弱酸性洗发水，如果用碱性较强洗发水，头发表面毛皮会翘起来，表现为头发特别干涩，没有光泽。
