瑜伽可以帮助乳腺癌患者

新的研究表明，经常练瑜伽的乳腺癌患者应激激素水平较低，疲劳感较少并且生活质量更好。

“瑜伽对主观幸福感有很大的影响，并能更好地调节应激激素皮质醇，”该研究的合著者，休斯敦安德森癌症中心的中西医结合治疗科主任洛伦佐•科恩说。”更好地调节应激激素，已被证明与提高癌症病人的生活质量和延长生命有关。”

这项研究发表在3月3日的《临床肿瘤学杂志》网络版上。

之前的其他研究已经发现瑜伽对癌症患者的帮助，科恩说，但这些研究通常规模较小，只有少数患者参与，并且没有通过瑜伽组与对照组的对比测量结果。

在新的研究中，科恩将160多名接受放射治疗的乳腺癌患者分成两组，这些女性每周至少三次且每次坚持一小时的瑜伽运动或伸展运动，科恩将这些女性分为瑜伽组和伸展组，并将这两组患者与空白对照组患者（没有进行瑜伽或伸展运动的乳腺癌患者）相比较。

研究人员要求这些女性报告她们的生活质量，包括疲惫感或沮丧感，并描述了她们的日常身体机能。研究人员分别在研究开始时，治疗开始后的一、三、六个月和治疗结束时抽取了她们的唾液样本，并进行皮质醇测量。

研究人员注意到，瑜伽组患者的皮质醇水平在一天中降低的幅度最大，这反映了瑜伽可以帮助调节应激激素的能力。

放射治疗结束后，只有瑜伽和伸展组患者的疲劳感不是很明显。结果显示，瑜伽组患者的身体机能比其他两组患者要好，同时也说明瑜伽可以为乳腺癌患者带来更多的好处，。

各组之间的心理健康和睡眠质量差异无显著性，科恩说。

以前的研究已经证明了运动会增强癌症患者的健康水平并且减少他们的疲劳感，加利福尼亚州妇女癌症项目副主任，杜阿尔特希望癌症中心乳腺癌项目主任乔安妮•莫蒂默博士说。

虽然对于身体负荷已经相当严重的癌症患者来说，运动锻炼似乎违反常理，莫蒂默说，但研究表明并非如此。

“这项研究表明，你越加强身体锻炼，你会感觉越好，”莫蒂默解释。

科恩说：“我认为乳腺癌患者参加某种活动可以帮助更好地应对疾病。”

瑜伽，他说，是可以帮助患者得到身体锻炼的一个重要方式，同时又可以放松和平静心灵。

而瑜伽课程是多种多样的，科恩指出，“但乳腺癌患者应选择做那些相对温和的瑜伽，所以找到正确的瑜伽老师是很重要的。”

他建议患有乳腺癌的女性可以咨询她们的医生，然后找到一个适合的瑜伽教练，也可以与其他癌症患者分享经验。（实习编译：芦颖 审校：邱天华）