当今社会夜生活日益多姿多彩，尤其是年轻人熬夜对他们来说算的上是正常生活的一部分，夜晚在年轻人的眼中是个充斥着游戏、激情和兴奋的时段。但如果只是贪图一时之快一直持续着这种腐蚀性的生活方式，对于我们的身体就是一种慢性的毒害。尤其对身体内的动力源——心脏，经常熬夜会对心脏产生很大负荷极易患上心脏病。
心脏是我们人体的动力中心，因为它的存在我们才能在这世界上生存下去。虽然心脏从我们出生之时便随着我们的成长在不停的跳动，产生着我们活下去需要的动力。夜晚时人体便会产生倦意，这时身体的一种警告，心脏也需要自我调整的时间。这时如果我们经常熬夜心脏等身体的器官得不到充分的休息，尤其是现在生活节奏加快的情况下，往往工作和学习室一天连着一天，心脏没有得到充分的休息而紧接着就要进入工作状态，这样对于心脏无意是种超负荷的工作状态。久而久之，心脏就会发出警告性的提示，如果这时还是坚持着这样的生活节奏的话，心脏就会像人一样患病——心脏病。
还有一些人和平常人的生活节奏完全颠倒，夜晚精神十足白天却是蒙头大睡。这种颠倒式的生活也是不可取的。我们在休息时身体的各个感官也在休息，身体的内的一些毒素也是在这时排出。而白天休息时这时身体的各个器官已经是极度疲惫，身体的各种毒素也会沉积在体内无法排出。这样对身体的造成的危害将会更大。
阳光对于时间万物都是必不可少的，如果长时间的宅男生活我们身体得不到阳光的照射，身体的毒素沉积、各种钙质和营养都会缺乏，身体也会进入一种极度虚弱的状况。心脏的承受力降低，生活的节奏和压力却没有变小。心脏病的便会犹如附骨之疽对我们以后的生活造成诸多不便，甚至威胁我们的生命。
享受生活并不是错，但是我们人生还有很长的路要走，千万不要为了图一时之快弃身体健康于不顾。
