相信每个人都有过烦躁的时候，而且时常会伴随着失眠，一两天还好，调整一下作息或者情绪就没事了。可是如果你长期处于这种状态就应该引起警惕了，必要时需要服用一些药物来治疗。那么，怎么治疗失眠烦躁好呢？接下来就为大家讲解一下。
其实，情绪和睡眠之间是有联系的，当我们情绪收到波动，比如生气、烦躁、伤心都会影响到睡眠质量。相反，失眠也会反作用情绪，导致精神不振、注意力无法集中、急躁、易怒，久而久之就会形成恶性循环，从而影响我们的工作和生活。情绪的变化一旦超过我们的生理限度，肝的疏泄功能就会异常，出现肝郁，进而影响全身气的升降出入、阴阳平衡。晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最 佳时间。人如果长时间过子时 （23点-1点） 不睡，就会伤胆伤肝。
由此可见，养成好的睡眠习惯是非常重要的。那么，已经失眠烦躁了怎么办？临床上常用药物主要有西药一类镇静催眠药，主要包括巴比妥类、苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类类，临床上普遍应用的是苯二氮䓬（咱们常见的安定就属于这一类）类，它们可以与相应的受体选择性地结合，吸收迅速，起效快，但容易有戒断效应。现在，一些中成药就挺不错的，比如解郁丸，易于携带，而且方便服用。其中，解郁丸由十味中药材组成，主治疏肝解郁，养心安神，用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
想要拥有良好的睡眠质量，药物和运动的搭配是最 好不过了，解郁丸可以从根本方面帮助我们疏肝解郁缓解烦躁失眠的症状，另一方面可以通过游泳、散步、打球等方式来调整压力。我们在日常生活中要学会表达，经常向知己、家人倾诉自己的不快，或者用记日记的方式做自我表达，让一些不好的情绪宣泄出来。在此，祝愿每一个烦躁失眠的小伙伴都能早日恢复健康。（文章来源：互联网）
