2019年3月12日，陈意涵更新微博表示：“当你意识到属于自己的时间越来越少的时候，你会开始很珍惜且非常有效率的去运用它”，文字下方的照片是她跑步的特写。2019年2月9日，陈意涵的儿子小初出生，她正式升级当妈妈。从2月9日到3月12日，也就一个月多一点的时间。陈意涵刚出月子就跑步，粉丝一边心疼她，一边又觉得她很励志。
12日，陈意涵分享的照片中，她穿着一件连帽运动衣，里边搭配黑色打底，运动衣的颜色是黄色，看上去温暖又明媚。陈意涵素颜出镜，脸上一点妆都没有化，依然不影响她的颜值。她轻轻咬着嘴唇，眼神中带着特有的俏皮，完全不像刚出月子的新手妈妈。
陈意涵天生一张娃娃脸，样子比同龄人小很多，但是这不代表她的心理不成熟。就如陈意涵在文章中说的，生了孩子之后，属于自己的时间会变少，珍惜时间，并且，效率运用它变得很重要。
12日之前，更早一点的时候，为了庆祝坐完月子，陈意涵直接玩起倒立。相关照片中，陈意涵的身材一如生产之前，一点浮肿的感觉都没有。网友根本感受不到她生产前后的变化。
陈意涵喜欢运动不是什么秘密，出道这么多年，她一直保持着良好的运动习惯。就算是怀孕期间，陈意涵也没有放弃运动爱好。生产前几天，大多数孕妇都会选择好好休息，陈意涵不，她坚持着爬山运动。
陈意涵的老公是一名台湾导演，他的名字叫许富翔，长得不算是特别帅气。陈意涵和他的恋情曝光之初，外界一度不看好他们。但是后来的事情证明，不管陈意涵做什么决定，许富翔都支持她，陈意涵和许富翔是真爱。
