绵白糖可以减肥吗 绵白糖的热量
热量：396大卡（100克）
分类：调味品
评价：绵白糖是结晶颗粒细小的白糖，升糖指数很高，减肥期间不宜多吃。
营养信息
营养素含量（每100克）
热量（大卡）396.00
碳水化合物（克）98.90
脂肪（克）一
蛋白质（克）0.10
纤维素（克）一
维生素A（微克）一
度量单位
度量单位热量（可食部分热量）
1勺绵白糖（10.0克）40大卡
标准（100克）396大卡
绵白糖的营养价值
1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收;
2.吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生;
3.糖尿病病人不易直接食用食糖，最好是以甜味剂替代;
4.白砂糖味甘、性平，归脾、肺经，有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效。
绵白糖的吃法
1.炒菜时不小心把盐放多了，加入适量白糖，就可解咸;
2.糖很容易生螨，存放日久的糖不要生吃，应煮开后食用。
如何挑选绵白糖
白砂糖外观干燥松散、洁白、有光泽，平摊在白纸上不应看到明显的黑点，按颗粒分有粗粒、大粒、中粒、细粒之分，颗粒均匀，晶粒有闪光，轮廓分明;绵白糖晶粒细小，均匀，颜色洁白，较白砂糖易溶于水，适用于一般饮品、点心及其他糖制食品;赤砂糖呈晶粒状或粉末状，干燥而松散，不结块，不成团，无杂质，其水溶液清晰，无沉淀，无悬浮物。含有杂质等，外观不洁白，成团的品质较差。
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