塑身衣减肥，穿塑身衣减肥是比较流行的一种方法，但是选择塑身衣很重要，选对塑身衣才能有效减肥。
塑身衣是个神奇的减肥利器，也是帮你修身塑身的宝贝——从视觉上看，它能给人带来瞬间变瘦的神奇体验，很多美眉一穿上塑身衣，马上变得前凸后翘，风情万种，这是为什么塑身衣到今天越来越受欢迎的原因。不光如此，穿对塑身衣还能有效地帮你减肥呢!可是这是为什么呢?在用塑身衣减肥之前，你需要知道，塑身衣是怎样让你的身材变苗条的哦。
塑身衣为什么能减肥
塑身衣也叫塑身内衣和弹力衣、美体衣、束身衣等，根据”流动性脂肪移动原理”，用弹性面料，贴着人体曲线剪裁。具有矫正体形，调整脂肪的分布，使身材曲线优美、比例均匀的功能。
简单来说塑身是通过推移脂肪来使你的体形变得完美，尤其是长期穿，整体身材会得到很好的改善。而且由于塑身衣比较紧，对身体有束缚作用，还可以控制你的食欲，达到加速减肥的效果。塑身衣对塑造优美曲线的帮助很大，对瘦腰、减肚子、丰胸、提臀、美腿效果也很明显，让你更有女人味。
想通过塑身衣来减肥，你就要对照自己的身型，准确地选对对你最有效果的衣服哦。下面，就来做个简单的测试，看自己是哪种情况，来选取最适合你的塑身衣吧!
1. 最近需要穿上漂亮礼服，做新娘、伴娘或者出席重要的party、见面会等;
2. 就是对身材不太满意，想全身都变瘦;
3. 生完小孩后对身材不满意，想变成像小S一样的辣妈;
4. 肚子和腰部特别肥厚，想瘦这些部位;
5. 胸太小，或者下垂、有副乳，想变好点;
6. 嫌弃自己大大粗腿和壮小腿，希望能有所改善;
7. 觉得臀部线条不美，想要提臀。
塑身衣减肥，穿塑身衣减肥是比较流行的一种方法，但是选择塑身衣很重要，选对塑身衣才能有效减肥。
详细分析：
一、如果你符合在1-3任何一项，说明你需要全身型高强度塑身衣;
高强度塑身衣全身速度瘦
希望全身都变瘦的人，全身型高强度塑身衣最适合你。不过在这里，又分成了三种，一种是日常塑身用，一种是运动塑身用的，还有一种是辣妈使用的。
1.日常塑身用
这种塑身衣适用于未经外科手术，但对身着外衣的身形不满的女生，这类塑身衣通常都会有个别部位的钢圈，尼龙条索，和多层加强等。因为每个人对体态要求的不同，你要选什么完全可以依照个人喜好，比如希望全身瘦，而有点微微驼背的，可以选择肩背位置带钢圈，有矫正后背作用的全身塑身衣。
2.运动塑身用
运动型塑身衣适合在运动减肥的时候穿，在舞蹈，骑车，游泳，跑步等运动的时候穿着，可以保护皮肤，增强肌肉力量，加快减肥速度。这类塑身衣没有任何的钢圈，条索。
3.辣妈专用
辣妈专用的塑身衣一般会把力量集中于胸部，腹部，下肢部这些位置，用来调整辣妈因为妊娠，分娩而外形发生较大变化的部位，可以辅助因激素突然改变而导致的乳腺胀大，子宫收缩，皮肤弹性回缩等。所以在选择的时候，可以考虑具有拢胸、收腹、提臀效果的高强度塑身衣。
如何正确穿全身塑身衣
那么，这样的全身塑身衣应该怎样穿，最能让你加速减肥呢?
1.倾斜身体成90度待脂肪大致定位后扣穿上肩带。
2.保护身体倾斜度，一手打开肩带，一手插入肩带下将背部、腋下、腹部的脂肪拨入罩杯中。
3.收集胸部脂肪后，将乳房向上托起使其呈现完美的水滴型时合上罩杯，起身将肩带调整固定。调整下胸罩的背扣到肩胛骨的正下方。
塑身衣减肥，穿塑身衣减肥是比较流行的一种方法，但是选择塑身衣很重要，选对塑身衣才能有效减肥。
二、如果你对第4题表示了肯定答案，说明你需要针对腰部的塑身衣，比如束腰;
针对瘦腰腹 最适合选用束腰
束腰是针对女生瘦腰腹最有效的塑身衣，只针对腰部的束腰是由一片厚的绑带组成的，很宽，扣上之后大约是包裹了从胸下方到肚脐下方左后的位置，前扣和后扣都可以。目前改良版的多数是配合托举胸部的塑身束腰。在扣上束腰之后，你会感觉到腹部瞬间变小，腰身变小了很多，因为肥肉都被包裹进去了。束腰还可以顺便抑制你的食欲，让你减肥减得更快速。
怎样穿束腰
1. 首先，将束腰排扣在胸前扣好;
2. 再转至背脊调整好位置，衔接胸部底座支撑胸部，背部成水平线高度。
三、符合第5题的MM，可以尝试针对胸部的高效塑身衣;
托出丰满胸型 选有集中效果的调整型内衣
希望胸部更加美观的MM，通过塑身衣来调整是个不错的办法，不过你最好先了解一下，自己的胸部现在是除了哪种状况，才能“对号入衣”哦!
1.胸部外扩型
具体表现：先天乳房的距离太开，或者因为乳房丰满而令乳头外斜
可选择塑身衣类型：避免穿前扣内衣，可以选择集中效果比较好的调整内衣
2.胸部下垂型
具体表现：胸部下垂型，乳房整体形状呈长圆形或者布袋型
可选择塑身衣类型：选集中效果比较好的调整型内衣，最好是有腰夹搭配的作为支撑
3.胸部平坦型
具体表现：胸部扁平，乳房的轮廓不明显
可选择塑身衣类型：可选集中效果比较好的调整型内衣，将背部、胃部的脂肪调拨到罩杯内
4.过于丰满型
具体表现：胸部过大，上半身宽度超过下半身，有头重脚轻的感觉，上下半身的比例严重失衡
可选择塑身衣类型：建议选二合一胸罩的产品组合，就是能同时调整腰腹部与胸部的塑身衣。
塑身衣减肥，穿塑身衣减肥是比较流行的一种方法，但是选择塑身衣很重要，选对塑身衣才能有效减肥。
四、而认为自己是符合第6、7题的情况的，建议尝试束裤;
束裤改善下半身状态 拉长腿型和优化臀部曲线
觉得腿部和臀部线条不够好的美眉，可以选择穿束裤的方式来帮你你改善下半身的线条。束裤的作用力集中在下半身，通常是通过面料的弹性特点，改善腿部、臀部的线条。它可以推移脂肪，并对腿部加强收缩，压缩大腿多余脂肪，提高扁平及下垂的臀部。束裤该怎样选择呢?
1. 冬天选重型束裤
冬季适合选择重型束裤，即用强性的弹力面料制造出功能性强的束裤，对下半身进行强力瘦腿和提臀。冬天比较冷，穿重型束裤一则加快循环，二则顺便保暖。
2. 夏天选择轻型束裤
轻型的束裤适合夏天穿，它采用薄型、轻柔舒适的弹力面料，用以帮你改善体型，减轻束缚感，使体型更趋完美。这样的束裤夏季穿着不会闷热，减肥效果不错。
如何穿束裤
1.将腰部与裤管向外侧反卷起来，两手介入其中将它打开，使束裤容易穿着。
2.将腹部的钻石形设计对正中央后将提臀带穿至腿根部，用两手抓住束裤上端前后抬高到腿部后整理裤管。
3.一手抓住中央部分，一手将内外侧的大腿脂肪用力向中央后方提举使臀部脂肪收入束裤臀杯中，左右两边重复相同的动作。
4.全面检查一下，腹部抚平后，再确认臀部是否在没有被压扁的情况下充分抬高，如拨调未到位再重复拨调脂肪。
塑身衣减肥，穿塑身衣减肥是比较流行的一种方法，但是选择塑身衣很重要，选对塑身衣才能有效减肥。
五、各种类型都必须了解的塑身衣误区。
塑身衣减肥必知 五大错误认识
然而穿塑身衣也需要注意很多问题，只有清楚地知道塑身衣的利弊，你才可以更好地避开塑身衣减肥的误区，让自己的身型更加完美哦!下面就有五个塑身衣的误区，要用塑身衣减肥的你，了解了多少呢?
第一个错误认识：塑身衣勒得越紧越能减肥
塑身衣并不是勒得越紧越有用哦——勒得过紧的胸罩会令乳房变形，造成呼吸、运动困难。此外，太紧内衣还可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。
第二个错误认识：塑身衣穿得越久越容易瘦
塑身衣不能一次穿太长时间，因为长期穿着会对内部器官造成压迫，容易出现血流不畅和新陈代谢缓慢的情况。所以，如果是要长期坚持塑身衣减肥的话，一次就不应该穿太长时间，一般来说，一次不要穿着塑身衣超过四小时，而且最好别每天都穿。
第三个错误认识：塑身衣穿了一阵就变松了证明减肥有效
其实，这可能是因为你的塑身衣买的质量不够好。因为通常好的塑身衣是不怎样变形的，好的至少能穿上2年，它会根据你的身型进行未调整，不会变得明显宽松。因此，当你遇到这个问题时，不要相信商家的“你变瘦了”的话，这只是因为你买的这件塑身衣不好。
第四个错误认识：有了塑身衣减肥就不会失败了
穿塑身衣的目的，其中之一是控制你的食欲。塑身衣的腰部约束能使你每餐不会吃很多，最多八分饱。而且它最主要的作用还是在于，让你的曲线变得更优美而不是单纯的减肥减重，千万别以为穿这个就完全等于减肥了。
第五个错误认识：年轻人不需要穿塑身衣，等我年龄大一点再说
想要塑身的话，随时都可以开始考虑用塑身衣来调整身材。这是不分年龄的，比如产后想恢复身材，或是身材比例不佳的MM，还有局部有赘肉，难以减下去的妹子们，都可以尝试穿塑身内衣。其实，一过了25岁以后，女性的胸部就会有下垂趋势，这时，你就该为了保持好身材，准备对抗地心引力了。
