啤酒酵母的成分啤酒酵母的主要成分是蛋白质，但是除了蛋白质以外，它还含有丰富的维生素Ｂ，钙，铁，钾，镁，钠，磷，铜，锌，锰等人体所必须的物质。同时需要注意的是啤酒酵母中所含有的维生素Ａ，Ｃ，Ｅ的量非常的少，需要用其它的食品和营养品来补充。......

在正常的饮食状况下，每月只要选出一天减肥，就可以减少一公斤（2斤），你相信么？如果改成每天选一天减肥，一个月可瘦二至四公斤，你相信么？而且，此方法不限性别，年龄，工作，生活，只要采用这套减肥方法就算是外食族，便当族，应酬族，也能越吃越......

脊柱的两侧还是足太阳膀胱经的循行路线，这条经脉上有脏腑之气输注的背腧穴，即心腧穴、肺腧穴、肝腧穴、脾腧穴、胆腧穴、胃腧穴、肾腧穴、大肠腧穴、小肠腧穴、膀胱腧穴等，刺激这些部位可调节督脉和十二脏腑的生理功能，疏......

除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所来的烦恼，那时你会发现，自行车减肥运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成......

1、基因瘦身法人体基因中有两个部分负责向人体细胞膜上的线粒体发出指示，从而控制细胞将食物转化为热量的多与少，其作用就好像是水龙头一样。一旦基因在世代遗传间结构发生变化，便会导致人体产生太多或太少的脂肪细胞。......

产后妈妈减肥，健康永远是第一位！产后瘦身方法，不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为违禁品。产后健康减肥方法1：设一些小目标，给自己一些有新意......

一、过午不食法超过下午三点不吃任何东西，吃的时候也不能猛吃，一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入过多的能量只会使其变成脂肪囤积起来。这种方法要求人们早餐和午餐一定要吃饱吃好，补充一天所需的营......

第一招：受刺激法原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。提醒：看过......

减肥过程对许多肥胖者来说是非常艰难而又枯燥乏味的――节食、吃减肥药、单调的运动等，稍不注意还会陷入减肥-反弹-再减肥的怪圈。下面，向大家介绍一些既省钱又快乐的减肥方式。原地跑在室内或过道挑选一块约1平方米的......

以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG。减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高......

一些女孩子特别是明星模特之类的公众人物对身材的要求都很高，即使看起来已经很瘦了，她们还是不满意，非得再瘦不可。经常生活压力一增大，就开始透过暴饮暴食来解决内心的压抑，但吃完后又后悔莫及，于是到洗手间用手挖喉咙，把才......

火罐疗法，又称拔火罐，是我国流传很广、历史悠久的一种民间疗法。这是借用杯罐的吸力，吸附于人体穴位或某个疼痛的局部，造成皮肤红晕、紫红而达到治疗目的。拔火罐一般在家庭都可以自行施用，但专家提醒家庭拔火罐时要注意方......

近日，导报记者了解到，一种灌肠减肥法最近在厦门的一些爱美女士中流行起来。这种方法真的有效吗？医生提醒，该方法是没有科学依据的，而且易导致便意不敏感，市民不要贸然尝试。厦出现灌肠减肥族成天想要减肥的李女士听朋友说灌......

正确的科学的减肥方法应该是平衡膳食加上适当的运动。吃得太快也容易长胖林小姐毕业后的第一份工作很忙，每次吃饭的时间都很短，再加上新人为求表现，做好工作，她总是吃饭很快，朋友形容她吃饭就像打仗，匆匆忙忙地就吃完了一餐......

百会穴———预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。攒竹穴———缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即......

我会胖，也不是没有原因的，但最终造成我越变越胖的导因就是因吃而吃，不饿也吃，饿吃的更多。从大一到大二，我的体重已逐渐上升，很多聚餐，加上没有运动、饮料、甜食，一而再再而三，体重一路狂飙直达65kg。所以我决定拼了命减肥！！正巧......

牛奶砂糖减肥法日本网路盛传：将５ｇ砂糖和２４０ｃ．ｃ．牛奶均匀搅拌，在每天晚餐前１５－３０分钟饮用。可依个人喜好选择冰或热牛奶，也可用奶茶、豆浆或含奶量较高的咖啡代替。牛奶排空速度慢，在饭前喝会产生饱足感，因此会减少正餐的量。而且２４０ｃ．ｃ．牛奶和５ｇ砂......

睡前经络瑜伽的第一步就是按摩经络，为接下来的瑜伽运动做准备。舒展经络1：坐在垫子上，两膝相碰，两脚打开。双手握拳，轻轻捶打足三里，约10秒。然后轻轻按揉足三里，约10秒。2：双手撑地，右腿屈膝而坐，左腿屈膝而立，右脚轻压在左脚脚......

黄瓜鸡蛋减肥原理：黄瓜含有的丙醇二酸，能够抑制糖类物质转化为脂肪；含有的纤维素，能够促进肠蠕动、加快排泄以及降低胆固醇，而且黄瓜含有的热量也非常低，非常适合作为减肥食物。鸡蛋黄含有卵磷脂，能够将脂肪胆固醇乳化成极小......

一、运动法缺点：这对减肥者来说是最痛苦的减肥法。要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情，并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力，一但卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什么而拼命运动。运动法很健康，失败率也极高。......