灵芝的主要功效
灵芝的主要功效
现在的人都很注重身体上的营养，常吃一些有营养的东西，今天给大家讲解的是灵芝这类食材，日常生活中很多人喜欢用灵芝来搭配一些食物，像什么灵芝汤、灵芝炖肉，这是因为灵芝有降肝火去毒火，提高人体免疫力，增强新陈代谢等功效，它的作用在古书典籍里有详细记载，很多人不知道该怎么服用灵芝，今天我们就一起来看看灵芝的食用方法有哪些吧。
其实灵芝的食用方法就是与其他的食材相搭配，煮出一道道美味佳肴，今天给大家介绍三道，第一道是灵芝乌鸡汤 ，首先准备好灵芝以及其他食材，先把灵芝切碎成片，然后把灵芝以及其他食材一同加入罐内，加一点点水，然后再加适量的调味料如盐、汤料这些，放在罐子里开始煮，一般来说煲汤起码要两三个小时，这样煲出来的汤味道才够好，营养价值才高。
灵芝可以煲汤吗
能与灵芝搭配的美味菜肴
第二道可以是灵芝银耳羹，首先准备好要用灵芝、银耳，冰糖这些，先各自把东西处理好，该切的切，该洗的洗一下，一切准备就绪之后放入锅中用小火开始炖一般情况下只要两三个小时就可以了，好了之后就可以品尝一下这道美味，吃完之后还可以把锅里面剩下来的灵芝残渣取出来，这些残渣还是可以食用的，可以治疗咳嗽，健忘等症。
最后一道是灵芝黑白木耳汤，过程还是基本一样的先把灵芝、黑木耳、银耳、蜜枣、瘦猪肉这些准备好，一起放入锅中放好之后开始用小火进行焖煮，期间可以添加一些汤料，这样煮出来之后的灵芝木耳汤可以有滋补肺、胃，还能强心补脑等等的功效，是一道营养价值很高的菜肴，很值得去做更值得去品尝。总之，灵芝的食用方法就是与其他事物搭配营养更高。
