牛蹄筋增加细胞代谢
牛蹄筋一直以来都是被爽口和弹性被许多美食家评为上成美食，但是在生活当中这种料理确是不常见的。首先是不一定所有人都可以接受这爽口的口感，再者就是这玩意价格也不便宜，但是如果可以用在美容上或许它的价值就显得有些不同了。
牛蹄筋不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。如果你还在节食，不妨吃一些牛蹄筋，有补钙的效果哦。
猪蹄改善微循环
作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。当然猪蹄的热量也不低，小编建议水煮后沥去油脂再食用，热量要低一些哦！中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌。
猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。最重要的是德国猪肘子还有这很诱人的味道，对于许多吃货来说确实是不可多得的美容好食物。
凉猪皮
中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化，尤其对阴虚内热的症状有很大改善。100g猪皮的热量不低，大约350卡路里，不过做成肉皮冻，热量不高，也能够加入蔬菜同食，是不错的凉菜哦！
猪皮的吃法也非常多，给人带来印象最深刻的还是那作为凉菜的猪皮，跟前面说到的牛筋一样非常的爽口。让人吃完之后就有一种停不下来的感觉，当然想要做到美容和减肥兼得就不能吃太多。
银耳滋补养颜
对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦！
银耳是一种非常适合女性的食物，在冬季对于身体滋补也是非常好的。最重要的是在美味的银耳可以煲成汤，又温又热又好喝的银耳汤就变成了冬季最为美味和温情的一道美食了。
鸡爪养颜护肤
鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以做成卤鸡爪，当做零食吃，每次吃1到2个即可。
当然作为零食的一种，很多喜欢吃鸡爪的人一天一碗鸡爪几乎是啃的停不下来，这种行为是非常不好的。现在许多鸡爪当中都有可能添加激素，肥胖的问题自然是少不了了，所以想要又美又瘦只能控制量。
