关于睡眠来说，更多人会注意睡眠质量、睡眠时间，可是很少人会注意睡姿也是影响人体健康的一大因素，尤其是对女性健康。女性长久不健康的睡姿会引发腰酸腰痛下腹坠胀等不适，严重的话，更会导致不孕不育。那对于睡姿来说，怎么睡更健康呢？女性的睡姿又隐藏着什么样的安全知识呢？
仰卧
一、后位子宫与仰卧有关
仰卧看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
侧卧
二、仰卧导致后位子宫及以下问题
1、月经量过多。仰卧使子宫向后倾倒，常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置发生变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，从而产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。
2、痛经。后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管如茶壶嘴，子宫体如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出而引起痛经。
3、不孕。后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
女性睡姿
三、女性还是右侧卧最好
排除了仰卧和俯卧，女性的睡姿就剩下侧卧了。相对而言，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧则没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
所以，各位女孩子一定要注意了，对于睡觉的姿势最好还是右侧卧最佳，其他的睡姿都或多或少有一定的健康隐患。所谓健康从小事做起，女同胞们也不要因为睡姿事小而掉以轻心，养成良好的睡眠睡姿习惯，也是对未来生活的负责。
