善良如我,今天给爱人鱼线,爱腹肌,爱胸肌,爱健身的你们推荐此套动作。每个动作认真做足25次,各种肌,想要的都会有!看以下哦!练腹肌不需要任何装备器械,配合跑步等有氧运动并不难。
腹肌
腹肌锻炼
人鱼线
胸肌
马甲线
健身动图
健身
性感的马甲线
我的精神与你们同在!坐好这9组运动,彻底强化你们的各种肌。没有腹肌的男生人生就不完整的!完美的人鱼线,性感的马甲线,都是汗水浇灌出来的。干巴爹!