恋爱这件事，谁都不能保证最后会一直走下去，感情这件事谁都说不准。也正是因为这样，爱情分手也是太正常不过的一件事。失恋分手后有的人一蹶不振，有的人依然相信爱情。感情受挫都会有难过的心情，失恋了就好好疗伤，分手没什么大不了，接下来本站告诉你失恋疗伤的方法，迅速治愈情伤。
1失恋分手如何应对
1、身体保持健康
自己可以管理好自身的健康，长期不懈地坚持锻炼身体，有效防止因身体疲劳、睡眠不足、头痛、消化不良等疾病引起的情绪不稳。当有意外发生了，熬他以两个夜晚就过去了，时间是战胜一切的良药，有了健康的生理才能具有战胜困难的乐观心理。
2、控制环境的心理
个人行为要受社会环境约束，有人认为失恋分手比天大，家人、朋友都要陪你疯，这是想干什么就干什么的我行我素的思维方式；一句话个人利益不违背他人的利益，一切个人行为要符合行为规范，遇事冷静，失恋也一样，要有控制局面的心理，宠辱不惊。
3、转化情绪能力
一个人的情感成熟往往表现在他够使紧张的情绪化解到无害的方面，失恋更是如此，不能因为一棵树放弃一片森林，这是安慰失恋的人的常用语句，事实也应如此。人的情感是有两极性的，两极性情感不仅损害自身健康，而消极性强的情感如愤怒、暴躁等可能伤害他人。要增强情操的调控作用，化解和防止产生过度的情绪，转化被压抑的情绪，使情绪具有社会感、责任感。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。失恋出现了，就懂得化解这一挫折，失败乃成功之母。
4、洞察因由、理解对方
失恋你应该洞察缘由，责任在哪，不要蛮横无理，更应理解对方，也许两人真不合适，或是家庭、或是岁数等等。失恋可以让人成长尤其是可使人的智力不断增长，经验得到不断积累。恋爱到结婚也许是两个人以致是两个家庭、家族的大事，它不是以自我为中心，而是以大家为中心、以双方利益为核心的。洞察失恋的因由和理解对方，也许就能找到化干戈为玉帛的方法。同时也会使自我更加自律、更加宽容、更加融合，情感更加成熟，也许就能与对方同呼吸共命运，有情人结为伴侣呢。
2失恋了怎样才能不痛苦
1：发泄心里的苦闷
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上情场败北时，难免英雄气短，泪洒衣襟。而此时想哭而不敢哭，甚至强颜欢笑，表面上看起来似乎“壮烈”，其实是对身心的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋时。不能在众人面前哭的人，也应该找个地方私下痛哭一番；不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。
2：不可死缠烂打
失恋时，为了挽回局势，绝大部分人都会有找对方好好谈谈的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”，这就是为什么情场中的最后谈判总是永远谈不完的主因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大，这就是不纠缠。
3：理智地分析毛病出在哪里
痛苦了一阵子后，应该理智地面对自己，分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，就要属于面对现实。记住，如前面所提的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的；对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，为什么？ 这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。
4：不要怕别人知道你的处境
失恋时最尴尬的事是尽人皆知的。情场的分手，对于一个被抛弃的人，最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟理由来搪塞。 如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受；万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”，这种心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道，此时，你就会发现失恋分手没有那么可怕。
5：学会自立自强
失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取，而自己灰心丧志，每日以泪洗面，误了正事，状似可怜，其实也是败笔。 因为这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝豪的利益。处理失恋后的愤愤不平，最好的方法是好好过日子，自立自强，活得比以前更好，努力使日后的学业、事业更加进步、发达，将来娶一个比原来更好的对象。
3失恋疗伤的方法
1、人的一生不是仅仅为了爱情而活着，它只不过是我们生命中一个过程，我们一生中考虑的事情太多了，就像我们做任何事情一样，都是有成有败，败了我们从头再来。
2、时间是医治任何心灵创伤的良药，再过5年、10年你会发现你们之间曾经你死我活的爱情，已经成为我们生活中很平淡的一页。生活中的磨炼让我们更加成熟，因为未来是未知的所以值得等待，失恋疗伤千万不要因为一时的不开心而丧失等待和憧憬。失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。
3、她离你而去，自然有她的理由，这在一定程度上说明你们之间存在的不能好合因素，其中包括你们双方的经济条件、家庭背景、相互之间的学识水平以及她本人所持的金钱观、爱情观等，这就印证了好多事情我们还是可遇而不可求，爱人之间都是缘分，如果分手说明你们缘分不到，或许缘分中的那个人会在下一秒等着你。
4、树立正确的爱情观和生命观。没有生命何谈爱？其实爱情与生命是没有关联的，在真正的现实中生命永远最可贵。一切爱情、事业都是生命的一部分。也许我们每个人都有过为爱情献身的冲动，在我们很年轻的时候，那么微弱的一瞬间。而实际上，爱情比起生命是轻的，生命如此美好，我们终其一生也看不尽。
