遇到自己喜欢的人，轰轰烈烈的爱过以后，可惜的是，最后却不能与之相伴永久，虽然可惜，但事实是自己不得不去面对的，分手了，心中还是牵挂着那个人，但是过去的一个过去了，应该让自己放下了，告别这段伤痛的记忆，接下来本站告诉你失恋疗伤的方法，失去的就失去了，分手了就相忘于江湖吧，让你失恋不迷茫。
1怎么向对方提出分手
当一方为了能够从烦恼和不快的情思中轻松脱逃，早点结束不愉快的情侣关系，该怎样向对方提出分手呢？分手又怎样能让对方的情面欣然接受而不至于出现尴尬的局面呢？
一：如果是面对面的提出分手，最好选择一个比较幽静安适的氛围，也许小河边，僻静的公园内，大海边，只要不是人多密集的公共场所都可以，因为在这样的场合提出分手，不至于太让对方面子上出现困窘和难堪。向对方提出分手，要注意语言的缓和，不要太唐突，最好不要说出伤害对方自尊的话语。
二：以书面文字或短信发送也可以。由于文字的表达没有口头的解释清晰流利，所以最好用词要准确 ，意思要明了，既然有分手的意思和想法，就要向对方传递清楚自己的心意，不要含蓄和模糊，更不要给对方留有藕断丝连的念想。但要注意语言的友好，最好给对方一些品性上的夸赞和精神上的鼓励。
三：出差在外地电话说分手。既然已经有分手的想法，毕竟是经过深思熟虑的考虑的，为了避免面对面的分手尴尬局面，做出一种逃避对方的出逃策略，也是可以让对方面子上能够接受的一种方式。但在出差之前要放出分手的信息，至少有冷淡双方关系的举动，能够让对方略微意识和感受到双方关系的微妙变化。
四：如果实在无法向对方提出分手，害怕对方不能接受，可以请求“外援”。但这个“外援”必须是双方的好朋友，即使不是很铁的朋友，但最好是可以值得信任的朋友。把自己不想拍拖的想法告诉这位“说客”，以她的口气间接含蓄的举一反三双方关系维持的诸多弊端，只有不合适的交往才是心理的拖累。
五：在对方心情或情绪稳定的情形下，在对方没有出现工作或学业不顺心的时间内，在对方有新的异性朋友的境况下，也许这时的提出分手，不至于让对方猝不及防，尴尬无处境。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。一定注意分手的语言分寸，不要因为自己的言语不当造成对方情绪失控和惹火烧身，不然不但分不了，还会招来意想不到的麻烦。
总之，分手毕竟是一场旧爱的结束，也将是一场新的情感的开始。既然做不了一路走下去的挚爱，成就不了彼此的美好姻缘，但买卖不成仁义还要在，情爱不成情谊还要续。把恋人当成朋友也是一种高尚和仁义的君子之交，希望分手后的恋人能够成为没有旧恨新仇的老朋友。
2如何减轻分手造成的痛苦
爱情就像毒药，中毒之人被它伤得体无完肤千疮百孔却还是心甘情愿深陷其中不能自拔，真爱是一种不会伤人性命的慢性毒药，而错爱却是一种容易毒发身亡的剧毒，有的人因为不能忍受这种剧毒给其带来的肝肠寸断，所以决定寻求解药。而这种解药却是要伤自己爱人之心才可以取得的，只有分手才能让自己不再错爱，毕竟她曾是自己深爱的女子，如今却要伤了她的心，要如何减轻我给前女友造成的分手痛苦呢？
1.分手的时候不要太狠心
本来爱得好好的，而你却突然说了分手，而且还那么地决绝，甚至不告诉她理由何在，她肯定是歇斯底里地哭闹，女人的心很脆弱，尤其是当她把真心交付于你的时候，但是她也是通情达理的，因为在把心交给你的那一刻就相当于给了你可以伤害她的权利，她所希望的，不过是你能下手轻一点罢了。所以你分手的时候不要太绝情了，搞不好她真的记恨你，爱多深恨多深，恨多深也就意味着被你伤得有多深，如果你想减轻分手给她带来的痛苦，建议你挑个她情绪比较稳定平淡的时机，不要在她高兴的时候，那是在泼冷水，更不要在她难过的时候，那是雪上加霜。然后在选择一个安静一点的环境，好好地和她进行沟通交流，和她分析你们的感情状况，告诉她你们之间并不是真的爱情，不合适之间你还得放低姿态表示自己的配不上，而不是责怪她的不够好，这样的分手才是委婉的。
2.分手之后不要再有暧昧
分手之后肯定还是有些情分在的，千万不要在寂寞空虚的时候又回头去找她，就算不是找她谈情说爱，只是简单地聊聊天吃吃饭，那也绝对不可以。分手了就相忘于江湖吧，不要再藕断丝连，因为你那忽远忽近的不确定暧昧关系，既吊着她的心让她一下看到希望一下又失望，这种极端的交替，会让她更加痛苦。最好的方法就是断绝联系，不要去打扰她，让她通过时间给自己疗伤。
3.分手以后要朋友去安慰
如果你还是不放心，怕她太过于伤心，那你完全可以拜托她的朋友去安慰她，并且不能让朋友出卖你，别让她知道你还关心她，因为一个关心她的人和她分手会让她很痛苦的，她会误会成明明两个相爱的人却不能够在一起的意思。分手确实会给心理带来一些不好的情绪，但是通过身边朋友的开导，她一定可以正确看待分手这件事情，没有了错误的爱情，现在还有友情，以后还会有正确的爱情呢！
4.在她面前可以做个人渣
想要她减轻痛苦，还有一个锦囊妙计，那就是化身为一个十恶不赦的人渣，但是不是要你对她做不好的事情，而是要你在分手以后自己演独角戏地做一个人渣。让她明白，还好她已经和你分手，想不到你是这样的人，那你就成功帮她减轻分手的痛苦了。
得到了爱情以后又失去了爱情，每个人都会痛苦，即使明白这不是正确的爱情，但是在对方身上还是可以看到自己付出的感情，这种分别一定是痛苦的。制造痛苦的人不可避免让她伤心，但我们却能控制程度，让她减轻痛苦。
3分手了如何走出失恋阴影
当你遇到一个喜欢的人，你会情不自禁地想她。然而你有意，人家未必有情。更何况人跟人之间的感情原本就处于极度不对称的状态。一旦心中有了喜欢的人，满脑子都是欢喜的。因为你会因为对方的存在想的很多。然而一旦失恋了，你会一下子陷入迷茫。因为心一下子被掏空了。所以，你不知所措，你彷徨迷茫。这个时候该怎么办才能走出这情感的低谷呢？
1.要想想自己的优点，不要完全否定自己
有时候因为我们太在乎一个人，所以就特别在意对方的言语。就会因为对方的离开或者态度而否定我们对自己所有的自信。当你失恋了，你要记住你不适合对方，但是对方未必就适合你。今天你极力地想让对方喜欢你，也许多年以后你会后悔自己为什么会喜欢上这样一个人。听听哪些分手后的过来人的说法，时间会改变很多观念，但是没有几个人会后悔当初的分手。因为一开始没有选择和你在一起的，就算对方说的那些成熟条件都具备了，对方更加不会选择你。
2.要想想以前没谈恋爱时怎么过
谈恋爱毕竟是短期的，想一想以往没有恋人的时候也不就那样过。如果经历了失恋，相信你对自己也有一定的认知，也许自己需要做一些调整和改变。如果你遇到的对象让你感觉到有差距，那么这不正是督促你奋发向上的动力么？如果你遇到的对象你感觉到不适合你，那么失去了也没有什么好惋惜的，以后再遇更好的就好。人生路千万条，不必千千结。失去的就失去了，只要生命在，没有什么大不了的。
3.要多读点喜欢的人物传记书，看看别人的一生
如果自己感觉到迷茫，那么就选择读几本自己喜欢的人物的书，通过字里行间读一读你喜欢的人物年轻时的状态，看人家都走了那条路，经历了什么样的事情，怎么样一步一步过来的。舞步学院告诉你如果你能慢慢读下去，你就慢慢地会明白什么叫彪悍的人生，什么叫遇到问题解决问题，什么叫无论发生什么事情也许都是注定发生的，什么叫该拼搏的年纪我们不该选择安逸。失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。当你做好了这些事情，你就会明白，这一生也许没有什么大不了的，只要自己有良好的心态，生活一定会改天换地。只是当前，你必须给自己树立信心和勇气。
4.远离负能量的人
当你失恋的时候，切莫再和哪些负能量的人在一起。他们只会让你更加悲观厌世。人生其实就是一个不断的选择过程，失恋本身就是这个过程中的一点小挫折，当你打开自己的心窗时，你会明白，世界那么大，而自己在乎的东西又显得太小。当你不在乎了，自然也就不知道什么叫迷茫了。
