分手了，挽回女友这件事你要做好充分的心理准备。既然分手了，肯定你们之间是有问题的，不然也没有那么多矛盾。挽回女友一定要掌握一定的方法和技巧，今天小编就为您分享本站挽回女友的方法和技巧。
一挽回女友第一步：道歉
1、道歉前要先克服自己的心理上的一些状况
当我们之间发生争吵的时候，两方都不会是完全没有“问题”，而我相信大部分矛盾出发点都是好的，至少是觉得是为对方好。每次争吵的时候都会情绪上头，说出一些无法自己控制的话语，可是事后我们都会冷静下来，也能意识到自己在这件事情上的问题，可总是抹不开面子，又或是自己的自尊心太强，觉得道歉了就是认输或者自己失败了等等。
2、千万不要相信“让我一个人静一静”的话。
你在哄回女友的时候一定要保持微笑，要不断地哄她、逗她开心。千万不要因为一时哄她不开心后就放弃了，如果你这么做的话，就会不能够哄回女友，也会为以后留下后患。那么女友会在以后是不是把这件事当作你的把柄，拿出来取笑你。男人要切记。挽回爱情的方法《情侣分手后如何高逼格挽回爱情》
经过上面的道歉行动，那么虽然还没有原谅你，但是对你的态度也会有所改变了。
这是就要那你用行动来做证明你对她的爱了，舞步学院建议可以在朋友圈和空间留言上都用一些绵绵的话语来道歉，例如“老婆，我错了，对不起，原谅我好不好?”在朋友的见证下看到你的认错和对她的爱意，这样又进一步挽回了。
3、千万不要在这个时候说对方哪里不对
因为此时彼此还停留在情绪的起伏期间，当你用上一步介绍的方法再次打开沟通渠道后，要先让彼此的情绪冷静下来，给双方一个缓冲期。
4、脸皮厚
哄女朋友开心这一点是非常重要的，陈小春在古惑仔这部影片里说过一句话：一个男人如果脸皮够厚的话，那么他追女孩就已经成功了一半。嘿嘿!!后来本人百试百灵。
5、心平气和之后，再来重新聊这个令人纠结的事情
聊聊如何避免彼此之间出现的问题。这样既能够修复彼此的关系也能够让双方认识到自己在处理问题时的不足。
6、甜言蜜语
甜言蜜语是每个女孩都喜欢听的，虽然说不喜欢听，但是听到之后心里还是很甜的，而且道歉态度要诚恳，她原谅你是需要时间的，在她原谅你之前，你可以选择一直道歉和解释，虽然她不听，你也要说，总有一天她会对你笑的。努力吧，重要的是，以后不要再惹女朋友生气啦
勇敢点，朋友没有什么放不开的，你记住，你是个男人，有时候，就要承担男人的责任。比如现在，女孩子都是比较矜持，你要当面跟她道歉，你跟她说清楚的同时就可以道歉了。
7、当我们真正准备道歉的时候，不要仅仅说自己错了
这不是一种有效的道歉方法。有的人说男生吵架是吵的理智，女生吵架是吵的感情，在我看来，争吵都源于“感情”（因为往往彼此都会难过）。既然出发点都是感情，那么道歉也应该从感情出发。
8、女人的心思都是网状的，往往是猜不透。
不是因为一个因素决定的，所以要哄她开心。如果男人在尝试了以上的方法都没有见效的话，那么就要狠狠地加一把火了。两人是不是很久没有一起出去旅行了?利用周末时间或者其他节假日，更刺激的就是你预先帮她请几天的假，然后拜托她的朋友把她骗出来，然后和她来一次旅行，去她一直想去而没有机会去成的地方。在景区里一路拉着她的手，在晚上争取和她“床头打架床尾和”。这样的话就能够哄回她了。是不是觉得很刺激呢?
9、道歉第一步就是共情
也就是感同身受对方的情绪体验。当你能够意识到对方的争吵出发点是因为对你的爱与感情的时候，你要让对方了解你是真的知道她为什么会难过、会争吵和委屈。道歉你可以这样说：我知道你现在不开心，这件事情你是为了我好/觉得我不关心你，让你受委屈了，这件事情我不应该XXXXXX（你做的事情），没有很好地考虑到你的感受，是我的不对。
10、嘴甜、舌滑
哄女朋友开心在这点上我没办法教各位，只能靠各位自己。在这一点上我提醒一下：不管她穿什么衣服，化什么妆只要问了你，你就一定要说“好看”，而且还要添油加醋的大吹一翻，女孩子天生都喜欢被吹捧的。
11、礼物不在价值在于心意
你觉得生日礼物是一个男生随手买的一件几万块的饰品值钱还是主动花心思制作、精心准备的小礼物值钱?在正常女生眼里，其实还是后者有意义，除非你的女朋友是一个只认钱不认感情的拜金女。
为什么?即使后者在金钱价值上比不过前者但是在心意上远远超过前者，前者就像是一个男人随便打发的一个小三，而后者就像是郑重对待的正妻，投入了大量的精力和情感。所以给你的女朋友准备礼物不需要太贵太高级，在你的能力范围内给她花点心思准备一点惊喜是非常好的。
二挽回女友第二步：自我提升
1、展现自己自信的一面
经历了分手，你可能会悲观失望，觉得自己没有魅力，从而失去自信。殊不知，自信可以使人勇往直前，破釜沉舟。极度的自信来自于极度的自律。有些人分手后，终日借酒消愁，抽烟解闷，把自己藏在了自己的世界。如果这番模样被曾经爱过你的她看见以后，只会增加她对你的负面印象。这时候，即使你的内心多么痛苦，也要对自己有所要求，高度自律。只有迎难而上，提升自我，才能打赢这场战役，彻底粉碎过去的自我。重获自信的你，如雨后灿烂的阳光，谁也不会拒绝你此刻的魅力。
2、保持积极自信的心态。
分手后，颓废消极的心态对复合一点作用都没有，分手是对方对你的否定，如果你继续以一种哭丧脸的姿态挽回对方，只会让对方更加讨厌你，更加想摆脱你。而保持积极自信的心态，会让你看起来很精神，更有魅力。俗话说，相由心生，积极自信的你看起来肯定很好。而跟你提分手的那个人，看到你离开后生活地那么好，他往往会检讨自己，怀疑是自己的错，从而会主动关注你。他关注你的话，挽回他的机会就大很多了。
3、提高自己的生活质量
正如挽回学院的导师说过的：生活质量是长期吸引最重要的一个要素，因为生活质量越高越精彩，就越能长期的吸引到身边的人跟你一起生活。试问自己以前的生活质量是怎样的，爱好是什么？沉迷于游戏玩乐吗？不喜欢结交朋友吗？不敢冒险，总是为自己的懒惰找借口吗？如果你的回答是肯定的，那么现在开始我们要改变这种生活方式了，试想一下优秀的男人都有那些生活方式，他们勇敢、有冲劲、爱冒险、喜欢交友、喜欢旅行、追逐梦想、享受生活，我们应该尝试过这种更具吸引力的生活，这样才能提高自己的生活质量。
4、自我反省。
光有自信还达不到挽回成功的进度。关键还要懂得自我反省。不反省自己，怎么找到自己在这段感情里欠缺的方面。舞步学院建议只有发现自身问题了，才能针对问题本身进行改进，才能达到自我提升。放下你急躁的心，不妨泡上一壶茶，坐下来思考，是你们之间缺乏共同点了，还是你的陋习太多了，还是你时常失信于她，还是你平时不够尊重她？矛盾不是一天造成的，通常是平时积累下来，突然有一天就点燃了导火索。其实有矛盾才有进步，自我反省以后，你将会达到一个新高度，看待你们之间问题的眼光也不一样了，更利于挽回。
5、用知识武装自己
知识创造价值，知识改变命运，正如一个农民经过苦读考取了律师资格证，他的自身价值就倍增了；一个毕业生考取了会计征，在他求职的时候就有了价值；一个下岗工人通过进修学到了一门技术重新走上社会，他就找回了自己的价值。正如一个社会上的男人，应该经常学习，知识陈旧是适应不了这个飞速发展的社会了，只有不断学习，不断进取，才能为自己创造价值，才能具备为自己的爱人遮风挡雨的实力。
6、量身打造最美的自己。
大部分人都是视觉性动物，看到美女、帅哥都会忍不住去多看一眼。你要是变成最美的自己，容光焕发的，很大机会他会被你所吸引，从而忍不住留意你。就像情感复合大师康纳所说的“男人看待女人更偏向女性的基因也就是我们所说的繁殖能力如身材外貌等等”。所以更好的身材外貌可以更大地吸引他，你可以通过参加瑜伽塑体、找专业的造型师等，从头到脚做一个改变，打造更有魅力的自己。女性的外形改造，应以温婉柔美为主，可以多穿淑女的裙子，化一个淡淡的裸妆，这样会更突显女性的特征、会显得更有女人味。
7、热爱自己的工作，在工作中创造自己的价值
能在工作中做出成绩的人，首先都是热爱自己工作的人，男人要有事业，才有安身立命之本，一个人无论身处什么职位，都要兢兢业业，恪尽职守，想尽办法完成目标，而不是去找借口，很难相信一个不热爱自己事业的男人会对家庭有责任心。所以，男人要热爱自己的事业，在工作中创造自己的价值。挽回爱情就看《破镜重圆之如何挽回爱情》
8、改掉不好的习惯。
分手是他对你的否定，你某些不好的习惯是不利于你跟他相处的，你要客观找出自己的问题并要改正过来。改掉坏习惯，完善自己，做一个更好的人，你的价值会提升，吸引力会变强，更利于挽回他。他以前不喜欢你过于八卦的性格，觉得你管太多，你就要说话注意点，管着自己的嘴巴，别说太多。他要是不喜欢你整天宅在家，你就要多出去建立社交，扩展自己的朋友圈。改变之后的你，相信会令他瞩目，引起他的关注。
三挽回女头第三步：价值展示
1、外貌
脸蛋和身材是天生的，如果标准帅气就更好，但是如果你没有吸引人的五官和身材，就要学习从衣着、发型、装饰品等方面着手来改造自己。总的来说，就是要给人精力充沛、积极向上的印象。
2、间接展示较高价值
间接展示较高价值指的是不通过你自己而是通过别人来传递出你的优点和成就，是效果最好但也相对不容易的展示方式。例如别人说起专业的时候提及你的硕士学历，谈论某次出游坐的是你的宾利车，一个刚认识的人说听过你的演讲或看过你的书，那么，你的高价值通过别人的口中说出来就十分具有可信度了。这时候你还保持谦虚，那无论是在对方及在场的所有人心中就更加分了。间接展示较高价值并不容易，有时候甚至需要经过编排和铺垫，但如果成功实行，那你对对方的吸引力会是巨大的。人都是容易被影响的，当听到别人口中你的好，对方会更加合理化你的高价值，从而更加肯定你！
3、物质财富
财富是人生意义的一种具体表现，尤其是在这个物欲很流的社会，财富是一个人价值的体现，也是一种能力的体现。如果你现在没钱，那么，你得尽量多学会一门或者几门本事，不然，你会被社会淘汰，也得不到更多的物质财富。 在挽回时自然就会被排除可能。
4、深入了解她
只有价值相似的两个人才会相互吸引而成为牢固的伴侣。价值相差太多，是很难产生吸引力，也很难长久的。所以在挽回前女友时，你需要用心了解她的喜好，并花心思挖掘，为彼此交流创造更多话题。
5、心态
情侣分手后如何高逼格挽回爱情
心态是基础。大家都知道一句话。思想决定了行动。当你没有一个正确的心态来面对女人，那么，你很有可能犯错。而挽回中一旦犯错就可能前功尽弃，显得自己价值很低。所以你需要调整心态、降低需求感、变被动为主动。挽回就看《情侣分手后如何高逼格挽回爱情》
6、多做让自己或他人感到愉快的事
你可以在晚上给远方的父母打一通电话聊聊家常，在周末为自己做一顿丰富可口的晚餐，或者只是在公交车上为一名老人让座，但这些生活中微小的事都会牵动我们情绪的丝丝缕缕，多做好的事就会使自己不断累积正能量。日行一善，有助于永保愉悦的心情，免受消极情绪的
7、情感推拉
推拉就是指一时表达对她感兴趣，一时对她表达不感兴趣，通过推拉可以调节你的需求感更能很好建立吸引，让她离不开你。你的需求感降低了，她却越来越依赖你，挽回就水到渠成了。
8、降低需求感，冷冻感情。
分手后，因为想挽回，你也许会变得不知所措去哀求，希望自己的可怜状态能唤起对方的同情心。其实，死缠烂打的行为只会暴露需求感，对方的反感程度越来越高，已经把对方烦到联系方式拉黑、见面就躲的状态。所以，即使能够联系，在分手后千万不能跟对手说“我们复合吧”，这样做的风险太高，挽回不是孤注一掷的赌博。我们常说“时间可以冲淡一切”，其实时间不会让我们忘记一个人，只会让我们更快地忘记悲伤，冲淡之间的矛盾。降低需求感，冷冻感情方法可以对方的戒备心也随之降低，更好地为挽回铺好前垫。
9、交流方式
说话是一门艺术。怎么说话，什么时候该说什么话，这都有讲究。首先是说话的风格，这个很多人都懂，幽默风趣，有内涵。其次是说话内容要显示自己的吸引力，谈论积极向上、切合前女友思想的内容。
10、不让分手扰乱你的正常生活
不管是什么原因导致你们分手，你都必须接受你们已经分手的事实，并且千万不能让失恋扰乱自己的正常生活。有的女生可能在一开始会接受不了，那不妨给自己一个期限，最多一星期，你就必须让自己的生活回到正轨，该打扮的绝不偷懒，该工作就认真工作，该跟朋友聚会就开心去玩，你过得好不好实际上都是由你自己选择的，分手不应该成为你生活颓废的原因。
11、保持积极的心态
没有人喜欢跟负能量长期抱团在一起。每个人都希望跟正能量在一起久一点，以此冲淡心里的阴暗面。因此，作为一个高价值的男士，你就必须从此刻起停止抱怨，戒掉爱发牢骚的毛病，和得过且过混日子的心态。试着给自己制定下目标，规划下时间的投入，如此才能更好地展示自己。
