失恋是很多恋爱的结果，所有的事，你做了就会有结果，所以，失恋只是一个结果，不需要你自怨自艾，也不需要你自暴自弃，你就当在一起的那段时光是试恋爱，两个人不合适了，性格各方面都不合了，那就分开好了，强扭的瓜不甜，就算强行留住她，这样带来的只有消极的情绪，来本站查看失恋了怎么办才能最快走出来。
一失恋了怎么办才能最快走出来之疗伤方法
1、走出失恋，重塑自我
在恋爱关系中，人们的自我概念（self-concept）（注：即一个人对自身存在的体验）在很大程度上会受到伴侣的影响，而失恋会让人的自我概念受到干扰。来舞步学院学习失恋了怎么办才能最快走出来。因此，重塑独立的自我概念，是走出失恋痛苦的关键。
2、找人适度倾诉，勇敢面对现实
在爱情中，有些人因为失恋而变了一个人似的，每天郁郁寡欢，把自己封闭在房间里，甚至不哭不闹，导致患上心碎综合征。其实失恋没什么大不了，如果你一直不勇于面对现实，打破这样的困境，失恋的阴霾只会一直缠绕在你身边，所以，破旧立新才能让你更快地走出失恋的困境。
就如挽救爱情大师康纳所说：“幸福的唯一准则，就是远离负能量，当自己有负能量时解决它。”想要解决自己的负能量，懂得参加朋友聚会，找人适度倾诉自己的心声；懂得丰富自己的生活，敢于接受新鲜的事物，让自己的生活变得多姿多彩，慢慢你会发现就算失去了对方，世界还是很美好的，当你对前任的需求感不断降低的时候，你的生活并不会因为对方的离去而感到黑暗。
3、反复回味有助于走出失恋阴影
人们分手后的恢复过程通常比自己想象中要快。因此只要分析一下自己的现状，可能就会让人们意识到，自己其实过得挺好。可以每周进行一次对分手的情绪和反应评估，并记录下来；还可以像和别人讲故事一样，多次写下自己分手的过程；甚至可以让朋友帮忙，记录自己的想法和感受随时间的变化，这样才能走出失恋的阴影。
4、失恋也是我们的必修课
大部分失恋的人，其实很清楚这其中的原因，是自己的原因，还是恋人的原因，抑或是第三者的原因，需要先认清楚原因，用客观的想法去分析失恋的原因，这是减轻痛苦的第一步，要接受现实，自己一个人也没什么大不了。
5、找到更好的自己，迎接新感情的到来
失恋之后就不再相信爱情了？往往遇不到更好的人，往往是你没有跳出你的“舒适区”，你害怕去结交新的异性朋友，担心自己会被拒绝；或者是你还没有完善自己，生活邋遢，没有人想要和你相处，分手之后，懂得重新收拾自己，完善自己，迎接新感情的到来。
