现在，越来越多的男人喜欢在家宅着，久而久之，社交圈也就窄了，自然很难交到女票。一个人宅久了，是不是也会孤独呢?那么，宅男怎么交女朋友呢?小编来为你支招。
1.改变自己的生活习惯
宅男找不到女朋友，最主要最直接的原因就是自己太宅，不出去接触外面的世界，不参与别人的圈子。所以，宅男怎么交女朋友?从根源上着手，所以第一步是改变自己的生活习惯。关掉游戏机，打开房间门，走出去比如打篮球、参加聚会、旅游等等，拓宽自己的圈子，培养自己的兴趣爱好，去艳遇去一见钟情去主动出击或者通过圈子中的朋友介绍等等。
2. 改变自己的着装形象
宅男常常待在家，居家的形象与出门在外肯定不大有不同，有的宅男甚至穿着邋遢、头发凌乱、胡须老长，严重者甚至由于长期独处连表达自己都成了问题。解决方法可以从着装、发型以及表达等进行改变提升，不求让自己成为焦点，但不要成为众人忽略点!
3.改变心态积极面对
心态很重要，宅男怎么交女朋友了?第一件事情就是要改变你现在的心态，你不能觉得你是个宅男就不会有女朋友，你觉得你和大家的生活都接不上轨，其实不然，那是因为你长久没有出去走动的原因，心思慢慢的都变得单纯了很多，你要知道，外面无非春夏秋冬，改变并不是很大，要摆正你的心态，积极面对这个世界。
4.出去运动逛街
家里呆久了，身体素质肯定是下降了的，女生们也不会喜欢一个瘦骨嶙峋的或者胖的不成人样的男生，所以，必须要赶紧锻炼身体，提高自己的身体素质。另外就是要多多的逛街，逛街主要是为了看看最近有什么好玩的东西，涨涨见识，顺便看下别人的穿着打扮，跟上时代的潮流，而且运动和逛街都能认识很多人，其中不乏漂亮可爱的女孩子。
5.找一份工作
很多的宅男都没有工作，一天到晚在家里上网，看电视。可以先出去找一份工作，增加自己的人际关系，有了工作也有了谈恋爱的开销。
6.多了解一下外面的世界
要多出去了解现在的流行趋势，比如流行什么歌曲，比如哪里新开的餐厅，比如哪个明星非常的出名，特别是女孩子感兴趣的东西，一定要多调查多了解。
7.寻找与女生有关的话题
有的宅男不是遇不到女神，只是遇到了但找不到话题，或者根本不知道该聊什么，或者聊不下去，最直接的原因就是自己不会与女生聊天。所以，宅男怎么交女朋友呢?首先要了解如何与女生相处、女生的天性以及女生关注的话题。不能说对所有女生都适合，但是大部分还是奏效的。
8.带着辨别的眼光通过网络寻找
很多人都不相信网恋，包括我自己也不例外。但是现实生活中还真不乏微信摇一摇以及通过陌陌在一起的情侣，而且还真有修成正果的。所以，这也不乏是一种交友渠道，不过自己得要有辨别的眼光，毕竟网络是虚拟的。如果自己不是很确定，可以向身边的人请教辨别，但相对而言，真诚与谎言还是有很大区别的。
9.托亲戚朋友介绍相亲
宅男如果自己无法突破走出去那一关，也可以拜托亲戚朋友介绍相亲。这样的好处在于双方知根知底，自己只要看看有无感觉就行。最主要的是不要紧张，也不要假装，表现最真实的自己就行了。在我看来，爱情是最不能撒谎的地方，谎言会毁掉真爱。
10.相亲节目找对象
相亲节目一直备受争议，有的人说可以相信能找到了真爱，有的人说实在炒作或者是高富帅的舞台。我个人觉得，有一个平台可以展示自己认识自己已经不错，能找到真爱便是更佳。建议不要眼高手低，最好有自己心仪的女孩，生活的城市距离比较近门当户对最好啦，这样胜算的几率比较大。
11.从身边开始
找女朋友自然是从身边开始，虽然宅男的交友范围是小了一点，不过邻居、同学、同事还是都可以考虑的，看看有没有合适的。
12.寻找有共同爱好的女孩子
如果你有认识的比较喜欢呆在家里的女孩子;或者比较喜欢玩游戏的女孩子，那就更好了，两个人有一样的兴趣，有一样的生活方式，很容易一拍即合。
13.放低姿态放宽要求
不要每天还想着邻家少女白富美啦，哪些姑娘早就嫁人了，要是你整天还想着要来一段旷世奇缘的话，那你可就真的再也找不到女朋友啦，放低你的姿态吧，好女孩还是很多的，既然你都仅仅只是个宅男，为何不降低你的要求，找一个真的好女孩结束单身呢?
宅男怎么交女朋友?如果你想从根本上解决问题，那就要知道为什么宅男没有女朋友。下面，我们一起来了解一下宅男找不到女朋友的原因。
大都数宅男是没有女朋友的，为什么呢?你只有了解了原因，才知道宅男怎么交女朋友。
1.不注意形象，自身形象太差，不受女孩喜欢
当一个人潜意识里习惯了单身状态的时候，他便会对自己各方面的要求会降低很多，变得没有追求，凡事随随便便。这种人就会缺乏掉外在魅力。
其中就包括自身形象，你可能会觉得穿太好都没人看，又没有女朋友，怎么方便怎么穿就好了，不用怎么注意形象。然而，正是因为你有这种想法，久而久之，给别的女人的印象就是个不讲究的男人。
2.生活工作环境少女性，没有好的认识女生的方法
有些朋友读书的时候在工科学校，毕业在了IT企业、建筑公司工作等等，在这样的环境下，接触女性的机会就少了很多。因此，你没有女朋友，也许可以归因于可以选择的对象太少，连认识女生的机会都不多，那怎么可能找到女朋友呢。
所以，宅男怎么交女朋友呢?扩宽朋友圈很重要。
3.缺少主动意识不太敢于突破，不敢去认识
而有些人是属于这种情况的，经常和朋友哥们联系吃饭或者其他活动，本来就有很多机会认识到女孩子的，扩展自己的女性朋友圈。但白白浪费了这种机会。
要是你属于以上这情况，那么请你增强下自己的主动意识，让自己掌握主动权，敢于去认识女生。只有迈出了认识的第一步，才可能有发展的机会。
4.不懂得怎么追，不懂得怎么进一步推进关系
如若你只是比别人幸运点，遇到了你心动，而且对方也对你心动感的女生时，最终仍然未修得正果，那样也是很可悲的事情。
为什么会这样呢?因为你不懂得怎么追女孩子。追女生也是一门很大的学问。在对的情况下，需要用对正确的方式，才能把关系往正确的方向推进。
5.自身性格问题
为什么你还没有女朋友?也可能是因为自己内向的性格导致的。在这个物欲横流的社会，无论是工作还是交际方面，都需要一定的交际能力，一定的沟通能力。自然找女朋友也是必不可少的。
对于女生来说，有时并不是物质上满足就可以了，她们会更希望倾诉的时候，可以有一个好的听众去倾听，以及获取一些精神安慰。那么如果你不善于沟通，即使你经济不错，也不是一个及格的听众。
所以，宅男怎么交女朋友呢?请为了做你心仪的她的好听众，尝试着去学会把你的情感表达出来吧!
6.不懂女生心思，对女性思维和心理把握不够
女人心海底针。没错，女人的心思就是这么复杂。如果你不懂女人，那可以理解你为什么还没有女朋友了。
如果你不懂女性，无法走进她们心里，进一步讲，就是无法观测到她们内心的想法，结果就是你就无法去通过行动或者言语去打动对方，占据她们内心的位置。
7.和女性交往的社交敏感度比较低
你女人缘不差啊，或许你正处于暧昧阶段，为什么一直没有进展?因为你的社交敏感度不高。
比如她是不是真的喜欢你，你们的关系发展到哪个阶段，很多人并不清晰;而这时候一旦不清晰，就不知道如何进退发展，导致关系久久得不到新的突破。很多时候，这种暧昧关系一旦过了荷尔蒙期，就会慢慢淡退，接着就会恢复平淡。那么你最终还是恢复单身狗的身份。
8.没主见，让女孩觉得自己不像男人，很没安全感
女人对男人的喜欢，主要由于两个“感”，除了心动感，还需要有安全感。
而所谓的主见，可以从平时的交往相处中了解到。当你和你心仪的女性朋友在外用餐时，就可以从你点餐时，知道你是否有主见。而在女生心目中，通常没有主见的男人会显得不像男人，不靠谱的，更重要的是，没主见的男人，是很难给到女生安全感的。
9.太老实，常被发好人卡
想想自己，是不是经常被身边的朋友说，你人很好，待人很善良什么的，特别是女性朋友?如果真是这样，那么为什么这么好的人却没有女朋友呢?有没有好好想想原因?好人卡就算再多也是没有用处的，只是显得你更像傻逼被人利用。
10.不懂两性相处的艺术，不够幽默
很多时候，你还找不到女朋友的原因，其实很简单，因为你不懂怎么处理两性相处时气氛，不会营造气氛。
不懂幽默的男生，有没有觉得单独和女生相处的时候，总担心冷场。确实，冷场的话，男生在女生心目得分数会大大打折扣。两个人相处这是发展两个人关系的最佳时机，如果你不懂什么时候需要给对话添点调味剂，幽默笑话，就会错过这个好时机。女生也会觉得和你相处无趣，那么关系就只会止于朋友。
11.完美主义，标准定得不合理
俗话说：没有那么大的头，就不应该强求戴太大的帽子。如果你还没女朋友，可能之一就是，你对女友的要求太高了，不合理。
据我了解，很多男人都不知道，衡量男女，是完全不同的标准。也许不爱发小脾气，有上进心，爱思考，在男生中算‘还不错，但不是多么少见的品质’，但是用来衡量女生——‘从不任性’这一点，就秒杀了成千上万的女孩子。
12.不知道追女孩子还可以学习
有时候你自己自身的问题，自己是看不出来的，自然而然就无法去完善自己，正所谓，当局者迷，旁观者清。而且，并不是每个人都能靠自己就能改变这单身的局面的。
当别人已经通过学习追到了女朋友的时候，你是不是还在苦于无法获得心仪的她的青睐呢?如果你现在还不知道现在追女孩子也是可以学习的话，那么你就真的输了。
宅男怎么交女朋友呢?说了这么多，你应该懂了吧?只要找到原因，对症下药，那小编相信闷骚的你一定也可以收获一段美满的爱情。加油吧~
