“紧张”是人的一种本能情绪，一般胆小、不自信的人经常会出现紧张的情绪。比如有的男生比较胆小、害羞，邀请自己喜欢的女生出来约会，对方好不同意答应出来了，但是在约会的时候由于男生表现不佳，两人最后就不了了之了，这样的话岂不是太可惜了。男生约会的时候紧张是很正常的，但要是一直紧张不知道如何克服的话，可就很难再约出心仪的那个她了，下面一起看一下和喜欢的妹子约会如何克服紧张心理吧！
1、不断暗示自己“我能行”
约会遇到紧张的时候，男生可以不断暗示自己“只是一场约会，一定可以的，放轻松就好了”。一直给自己这样的心理暗示，心里那种紧张的情绪自然而然也就可以得到缓解了，暗示多了也就感觉没有什么好紧张的了。
2、掌握好约会时间
每次约会的时候，男生可以提前想好约会内容。还有一点男生需要注意，那就是掌握好约会时间，不要过短或者过长。约会时间太短的话，会让女生感觉你是一个做事不细心的人。如果约会时间太长的话，很容易让彼此变得更加紧张，这样也很容易让约会变得尴尬。
3、故意营造一个轻松的约会气氛
轻松的约会气氛会让彼此的心情变得很放松，这对不自信的男生来说，可是非常有利的。在这种环境下约会，男生紧张的情绪也会慢慢得到缓解，两人坐在一起边吃边聊，这样的约会才是最惬意的。男生可以提前准备一些聊天话题，以免遇到紧急情况的时候能够派上用场。建议男生最好是多准备一些比较轻松的话题，这样聊起来也不会太尴尬，而且也不会破坏约会的气氛。
