常言道，唯美食与爱不可辜负。不少宵夜党总是深夜报复社会，其实很多时候，作为资深吃货的我们，吃宵夜不是因为饿，是因为嘴巴寂寞了。不过，长期宵夜，虽然满足了嘴馋的欲望，也会带来一些健康隐患，最直观的就是——胖。因......

有没有人和小编一样，一到夜深人静就想着各种美食，烤冷面、水煮肉片、小龙虾这些充满诱惑的画面一直在脑海里飘荡，然后就理智全无呢?宵夜文化可谓是中国美食文化中的重要一环，今天小编就给大家盘点下最受国内人们青睐的宵......

晚上吃宵夜是一个很不好的习惯，但是有些人不吃宵夜又睡不着。为了解决这个问题，就选择一些健康的食物来当宵夜吃吧。晚上宵夜吃什么不胖呢？1、水果水果是做夜宵的最佳食品，因为水果是非常理想的减肥食物。不仅有一定的饱......

1、粽子不易消化，蒸热以后再吃粽子大都是用糯米做成的，营养学专家谈及糯米消化时表示：我们不建议多吃糯米，就是因为糯米的消化速度快，但是它消化不完全。淀粉的消化需要淀粉酶的参与，这种酶存在于口腔与小肠，胃里却没有，因为......

燥性水果使人上火有些人若吃些燥性水果如荔枝、桂圆等，很容易引起喉咙痛、口唇红肿、面部起疱，民间叫上火，医学上叫口唇疱疹。很多中青年人喜欢进补一些所谓的保健补品，也易诱发这类问题。有时还会发生口腔或外阴溃疡、毛......

吃宵夜已经逐渐成为人们的一种生活习惯。但是，宵夜并非想吃就吃，也不是想吃什么就吃什么。那么，宵夜怎么吃才比较好呢？1、宵夜选择的食物应易消化、清淡夜宵选择的食物要容易消化。一般食品选择宜清淡忌油腻，半流质为主，比......

一、小米粥色氨酸食物——降低兴奋度色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小......

随着时代的发展，人们夜生活越来越丰富多彩，难免在热闹过后会找个地方安静的吃夜宵，但是，今天不得不告诉大家一个坏消息，吃夜宵对人体的伤害很大，甚至是危害。当人们睡的越来越晚的时候，夜宵便成为了大家必不可少的美食。经常......

在现在都市的白领中,有很多人会常常的加班,到深夜之后由于饥饿而再去进食,但是你知道吗，常吃夜宵容易引发胃癌。下面小编就替你盘点一下吃宵夜都有什么危害吧!危害一：诱发失眠。晚上宵夜吃得过饱，会使胃鼓胀，对周围器官造......

丰富的夜生活会让人们乐此不疲，工作的压力也会让人挑灯夜战，职业的要求会让人熬夜，这些都是在晚间要进行的，按照人的生理规律，晚上是睡眠的时间，是身体的组织和器官进行休息和修复的时间，如果这个时候不休息，反而还要进食的话......

宵夜，是指在晚餐后到睡前的时间段内进食的小吃。正确选择适合作为宵夜的食物，不仅可以满足饥饿感，还能够保持健康。本文将为您介绍适合作为宵夜食用的一些营养食物，帮助您在夜晚享受美味的同时，保持健康的生活习惯。第一部......

怎样的宵夜才是营养的怎样的宵夜才是营养的合理的夜宵应该满足以下几个要求。首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些；其次，要容易消化，不给胃肠增加负担，不影响餐后的工作；第三，要有足够的体积和足够的饱腹感；第四，不要引起兴奋，最......

晚上吃点夜宵是很多人的习惯，但是经常吃宵夜的人要要是经常吃就要注意了，这会对人体产生很大危害的！晚上吃什么呢？晚上的饮食要注意哪些方面呢？晚上吃夜宵的危害危害一：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰......

身为白领的你吃东西总是小心翼翼？你也从来不敢吃宵夜即使嘴馋得要命？！其实你不用担心，想吃就大胆的吃，不要怕胖。因为吃这些宵夜绝对让你胖不起来的啦。木瓜沙拉木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪；其果胶......

凌晨往往是夜猫子饥寒交迫的时刻。有些人怕发胖，坚信忍者为王，哪怕饥肠辘辘、辗转难眠也坚决不碰夜宵；有些人则凭感觉行事，饿了当然要吃，还要吃好，抱着圆鼓鼓的肚子，打着饱嗝，才能心满意足地爬上床，结果却睡不着。那晚上到底该......

相信有不少人都经历过在睡前会突然间感觉到肚子非常的饿，由于宵夜就来了。然而经历过几次之后，吃宵夜就变成了一种习惯。不管饿不饿都会买点宵夜。那么你知道吗？吃宵夜的危害极大，除非是加班或者是熬夜，不然最好是不要吃。......

众所周知，晚上吃东西对于我们的身体各方面都有着及其严重的影响的，但是因为种种原因或者我们晚上需要加班的时候，夜宵又是必不可免的。既如此的话晚上吃什么夜宵最健康呢?夜间人的身体不易吸收营养，所以我们应该选择一些......

宵夜对于有一些来说并不陌生。吃宵夜有两面性，吃对了食物就能健康，反之则危害健康。下面推荐6种宵夜必吃的健康食物。宵夜吃什么好1.马铃薯有吃宵夜习惯的人不妨多吃马铃薯，不但不会发胖同时还会让你睡的更想。这是由于......

随着生活节奏的加快，许多人加班回到家已是深夜，不少人还会吃些食物慰劳自己，总觉得饿着睡觉对身体不好。胃黏膜是覆盖在胃内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官。胃黏膜上皮细胞的寿命很短，2至3天就要......

都说吃宵夜不仅有害健康，而且还让人发胖。哈哈，今天小编就带你颠覆这个“都说”。白领们可千万别错过了，史上最神奇的宵夜瘦身法。夜宵瘦身食欲调节最佳选：柚子葡萄汁3个柚子剥皮后榨汁，一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁，加上两汤匙......