核心提示：体能训练是所有球类的基础，任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求，必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。对于篮球运动来说，最重要的是以下五种基本素质。耐力首先需要引起重视的就是耐力，如果......

作为上海世博会日本推广形象大使，福原爱此次的世博之行原计划参观日本馆、中国馆和中国省区市联合馆中的陕西馆。或许是因为刚刚结束的中国乒超联赛第八轮的角逐太过激烈，或许正如福原爱自己所言参观过程太专注，在日本馆......

福原爱当选日本最美女运动员日本最美女运动员前十名福原爱当选日本最美女运动员，日本最美女运动员前十名。日本最近进行了“最美运动员”的票选，为中国民众所熟知的乒球名将“瓷娃娃”福原爱排名第二。一起来看一下日本......

大量的分析观察表明，运动员在严格、认真的训练过程中，不少人月经会变得不规则，有的甚至完全停止。例如月经不正常的比例，在长短跑运动员中约占20%，在芭蕾舞练习者中可高达50%~75%。尤其对于青春少女来说，较大运动量锻炼时，月......

1、起跑至第一栏的技术?起跑的过程与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨，起跑时应把起跨脚放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑时来得快。?2、过栏技术?过栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏......

高空跳伞飞机跳伞项目。指在7000米以上高度的跳伞。跳伞员事先经过气压舱训练，以适应高空气压变化;跳伞时配带氧气设备和气压自记器。有个人和集体、男子和女子之分。以运动员跳离飞机至打开降落伞之间的自由坠落距离......

美女的杀伤力无疑是巨大的，很多男人为了抢一个美女争的头破血流，但是追上美女还是遥遥无期，这到底是怎么回事呢？追美女到底要讲究些什么呢？一，手要快，美女可是大学的热门，下手慢了，任你怎样厉害都没有用了，总不能虎口拔牙吧，乡里......

最近有日本媒体组织了“日本最美女运动员”的票选活动，这次票选为期一周，在男女各250名投票者中选出最终结果。以64票获得第一名的是花样滑冰运动员本田真凛，去年她以192.98分获得2016年德布勒森世界青年花样滑冰锦标赛......

坊间流传着一个关于兔子的恐怖故事。女大学生在宿舍养了一只蹦蹦跳跳、爱吃胡萝卜的可爱兔子。偶然一次，外卖里的炸鸡被兔子偷吃了，这给兔子打开了吃肉的新世界大门。它从此只愿意吃肉，不再吃素食，长得肥大彪悍。后来主人......

有些人会通过运动训练来健身或是减肥，其实运动训练也不是简单的做一做运动就可以的，在运动之前和运动时也会有很多要求，像是游泳之前就会要求注意热身运动，防止下水后抽筋，危及到生命健康，所以运动训练也有基本都要求，大家要......

一、常见心理障碍调控方法(一)过度紧张产生过度紧张的原因，一般有三种：1、惧怕对手，2、想赢怕输，3、比赛经验少。克服方法惧怕对手的克服方法是认真地分析对手和自己，力图找到战胜对手的途径，树立比赛的自信心，激发斗志，保持......

想要成为情圣不是一件容易的事情，很多时候想要付出很多，还有心态也格外的重要。1.凡事往好处想，别太在意别人对你的想法2.面对未知，以进取的心去面对3.在跟女生时表现的理所当然，越是天经地义，女生也不会质疑你的动机4.自信......

要是自己想要去健身的话就应该要想要健身计划的，不能够非常盲目的就去健身的，否则的话只会起到相反的效果，而且还应该要学习一些比较简单的健身动作，只有这样自己在做比较强烈运动的时候才不会感觉到那么的困难，甚至是感觉......

1、纽约步强调大腿内侧的力量，体会重心随着舞步变化而变化，训练身体的平衡能力。要点：动作要体现出一种力量美。2、波塔弗戈一点滑步名叫BotaFggos的动作，是桑巴舞步的基本舞步之一。用胯向前带动腰运动，胯再向后划圆。要......

胰岛素至今为止，胰岛素种类已有短效、中效、长效、预混等多种，以满足不同的临床需要。对于需要使用胰岛素的糖尿病患者，或已经使用胰岛素需要改换胰岛素种类的患者来说，掌握调换胰岛素的一些基本知识是必要的，有助于提高用......

坊间流传着一个关于兔子的恐怖故事。女大学生在宿舍养了一只蹦蹦跳跳、爱吃胡萝卜的可爱兔子。偶然一次，外卖里的炸鸡被兔子偷吃了，这给兔子打开了吃肉的新世界大门。它从此只愿意吃肉，不再吃素食，长得肥大彪悍。后来主人......

如今是有越来越多的人们都特别的喜欢去健身的，不过对于女性朋友们来说一些比较高强度的运动不是很适合的，而且还会使得她们身体当中堆积的肌肉太过于大块的，还看不出来任何的线条感，那么就应该要做一些运动来达到瘦身的效......

1.虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点：a.参赛者务必在公平的条件下进行比赛。b.比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。2.至于其他各项规则，都是基于以上两点基本原则所制定的。遵守规则由自己做起......

起乘（TakeOff）动作：是冲浪基本动作里最重要的一个动作，因为你如果做不好起乘动作，那你就无法平稳地站在板子上，如此一来，你就享受不到站在冲浪板上驾驭海浪的快感了，因此平常在家里没事的话，就多多练习起乘动作。现在就让我们......

小三也不是一般人能当的，看看小三的入门资格。1、有稳定的职业和收入，没有沉重的家庭负担职业不稳定收入不固定且家庭负担沉重的女人去当小三，很明显也迅速的会直奔二奶的岗位。事实证明：二奶是一份相当没有发展前景的职......