下面介绍几种非常适合中老年朋友练习的瑜伽姿势，由于在学习过程中经常要用到毛巾，所以称其为毛巾瑜伽：坐姿将双腿轻盘起，开始瑜伽的冥想。可以选择散盘式：双脚交叉，放在双腿下方;也可以选择半莲花式：一条腿放在另一条腿的上......

现如今，人们越来越容易发胖，除了自身是发胖体质的人群之外，我们每天吃的东西喝的水都含有容易发胖的物质，再加上现代人工作长久坐着，都是脑力劳动，下班后就流行“宅生活”，叠加起来就算不是易胖体质也容易发胖，有没有一种适合......

近日，邓超工作室晒出了一组邓超做高难度瑜伽动作的照片，并配文写道：超哥说了，转发过万再来组不穿上衣的，还等啥呢？照片中，邓超做出一系列高难度的瑜伽动作，惊呆网友。微博发出后，网友纷纷留言你让他自己发，绝对分分钟上万，和娘娘......

瑜伽是现在大家都不陌生的一种运动，因为不仅是男性还是女性都是可以练习得。在锻炼自己身体健康的同时还能有着很好的瘦身效果。只是很多的人最多练习瑜伽的作用就是因为可以帮助自己保持身材，而大家也知道不论是什么运......

瑜伽是非常受女性欢迎的一种运动方式，而很多人也把瑜伽当做是减肥方式，那做瑜伽能减肥吗？怎么做瑜伽能减肥呢？做瑜伽能减肥吗瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤。医生反而......

练瑜伽有什么好处？1、塑造女性完美体形通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长......

对于每一个怀孕的女性而言，自己在生活当中，不管要做哪一些事情都是需要格外注意小心的，因为这个时候不仅仅要关注的是自己的健康，同时还有肚子里面胎儿的健康问题，而很多女性在怀孕之后也会练习瑜伽，那么你有真正认识和了解......

在日常生活中，我们都会发现那些经常练习瑜伽的朋友们的心态会显得更加的平和，同时他们的肢体也会显得更加的柔软，这样也就会让他们到年老的时候依然显得非常有气质。所以练习瑜伽是非常吸引人的，可是什么人不可以练瑜伽呢......

瑜伽是一项很复杂的健身运动，过程也是很复杂的，在练习瑜伽的时候一定要控制好时间段的，但是有不少的瑜伽爱好者不知道什么时间段练瑜伽好呢，关于瑜伽这样的动作需要控制好时间段，这样练习的时候才会起到很好的效果的，关于练......

随着现代社会大气污染日益严重，雾霾的天气也时有发生，所以这就给那些身体抵抗力比较差的朋友们带来了更多的疾病隐患。因此很多朋友都希望在繁忙的工作之余抽出一些时间来更好的锻炼自己身体，于是瑜伽就成为他们最好的选......

作为一种非常古老的能量知识修炼方法，瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你幽雅气质......

瑜伽有高温瑜伽以及常温瑜伽，可是我们都知道其实不管是哪一种瑜伽方式，正确的练习对我们的身体健康都是比较好的，尤其是在现在生活当中，有的时候忙碌的工作不注重一些运动锻炼，对身体健康就会带来比较大的威胁和伤害，所以我......

瑜伽作为一项健身，修身养性的运动，受到了广大女性朋友的喜爱，越来越多人投入到练习瑜伽的大军。练习瑜伽也是要讲究时间点的，不是说任何时间都可以，只有在合适的时间，合适的地点练习才能达到预期的效果，做起来也是事半功倍，现......

现代的人们生活丰富多彩，有的朋友会利用业余的时间去练习瑜伽，确实是能够修身养性，也能够减肥，塑造一个好的气质的，但是瑜伽这样的健身运动并不是说所有的人群都是可以来练习的，那么有一些人练习的时候稍微不注意就会适得其......

随着现在社会人们对自己生活方式的重视度越来越高，因此很多朋友都希望在繁忙的工作之余找到更多的娱乐方式来很好地调理自己的身心。因此一些养生专家就建议朋友们可以通过练习瑜伽来更好地调节身心，可是什么年龄练瑜伽......

瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合......

瑜伽是现在很多人经常都会练的一种运动，瑜伽是最早从印度传过来的，像瑜伽这样的健身运动，平时适当的多做一些对身体还是比较好的，像瑜伽这样的运动较为考验的是人体的柔韧性，朋友们适当多做瑜伽，还能够减肥瘦身，塑造身形，那么......

有的女孩子练习瑜伽的时候都喜欢在晚上，觉得晚上有时间而且也是非常的安静的，是可以能够完成瑜伽动作的，对健身效果也是很好的，但是有的女孩子是喜欢在早上练习的，其实瑜伽的效果好不好也是需要掌握一定的时间段的，什么时候......

现在大家在下班吃饭晚饭之后总是喜欢去一些瑜伽馆或者说自己在家里练习下瑜伽，这样不仅是可以很好的缓解下上了一天班的疲劳。同时对于女性朋友们来说瘦身方面帮助也是很大的，但是很多的朋友都知道人的身体在不同的时间......

其实简单的瑜伽就可以帮你搞定。到底孕妇瑜伽的好处是什么呢？赶紧来看看吧！孕妇瑜伽的好处在于在瑜伽练习总可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆。通过对盆底的调整可以更好的......