研究者曾发现，长跑精英运动员通常每分钟迈出180步。运动生理学家杰克·丹尼埃尔斯还特意研究了1984年洛杉矶奥运会上所有跑步项目运动员的数据，发现在超过3000米以上的赛跑中，仅有一人步频没有180。那是因为生物机......

虽然高血压对于我们的健康的影响是很大的，但是只要我们控制住高血压的问题，我们的生活和健康是不会有很大的影响的，那么我们从饮食上该如何的控制高血压的问题。三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须......

枸杞浑身都是宝，在我们国家很多人都愿意利用枸杞，来更好地保障身体的健康，所以我们会看到有很多人，不但会经常地通过吃枸杞保持健康，同时有很多人，也愿意通过喝枸杞叶茶，更好地保障自己身体的健康，那么枸杞叶茶制作方法有哪些......

高考是每个学生都非常重要的一段时期，而月经期的到来可能会对学生的情绪和身体状态产生影响。本文将介绍一些可以控制月经的方法，帮助女生在高考期间更好地管理自己的身体状况。饮食调节增加铁质摄入：在月经来临前后，适量......

很多想减肥的mm都有同样的困扰，就是控制不住贪吃的食欲，管不住嘴。总结一下，食欲旺盛人都有两个共同特征，吃太快、吃太重口味。重碱重辣的饮食习惯，不仅容易造成身体水份囤积，而且还会越吃越下饭，胃口大开。减肥资讯教你一些......

慢性支气管炎并发肺气肿时，在原有咳嗽、咯痰等症状基础上出现逐渐加重的呼吸困难，最初仅在劳动、上楼或登山、爬坡时有气急，随着病变的进展，在平地活动时，甚至在静止时也感气急。当慢性支气管炎急性发作时，支气管分泌物增多......

糖尿病患者需要时刻的关注好自身的血糖值。那么有什么比较好的方法能降血糖呢？下面给大家介绍控制血糖的偏方，供大家参考。平衡运动双手撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做3-5次，主要是活动......

说到减肥就想到要控制饮食，让肚子挨饿受罪，谁受得了！有没有简单轻松一点的方法？小编想说，调整饮食减肥是必须的，但方法却可以是很简单，参照下面9个控制食欲的减肥妙招吧，就能让那你每天都瘦一点哦！运动是抑制食欲的好办法。你......

食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。按摩法：用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。睡眠法：充足的睡眠......

近年来，有越来越多的男性被早泄的问题所困扰，这一疾病不仅影响患者的身体，更影响患者的心理，那么有什么比较好的方法能改善呢？男性轻松控制早泄的方法特殊姿势法性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位......

有效控油的方法有哪些？气温高、油脂分泌旺盛、紫外线强烈，这些会导致面部肌肤出油过多。过多分泌的油脂会让脸看起来更加油腻不干净，甚至堵塞毛孔爆发痘痘。怎样让肌肤清爽一些呢？那还要掌握正确的护肤方法。一、正确的护......

糖尿病是现在一种很顽固的疾病，治疗起来很是吃力，糖尿病患者控制血糖是首先要做的事，那么糖尿病患者控制血糖的方法有哪些，有的患者还不是很了解，那么就一起来看一下，希望能按照这些方法，来控制血糖，具体的来看一下！糖尿病是由......

病因不同，是否合并细菌感染、病情轻重、精神心理因素、对药物的敏感性、对治疗的反应性等，也不尽相同。因此，不存在一种适合于所有患者、能包治前列腺炎的灵丹妙药。症状的缓解程度是评价慢性前列腺炎治疗效果的主要依据......

由于病因广泛、治疗难度大、治疗时间长等因素的存在，不少哮喘患者产生了放弃治疗的念头。许多患者朋友反映，长时间的治疗不但没有找到一种适合自身哮喘的控制方法，反而加重了自己的心理压力，把自己搞得身心疲惫。第一、哮......

糖尿病疾病一直困扰着许多老年朋友，大多数老年人都有糖尿病，糖尿病出现以后对患者的饮食上受到了很大的限制，也对患者的生活造成了很多的困扰，我们在生活中要及时地控制血糖，下面让专家介绍一下，糖尿病人控制血糖的方法有哪......

带状疱疹的治疗主要是止痛、抗病毒和保护局部以防感染。本病有自限性，愈后可留色素沉着，一般不留瘢痕。如留后遗神经痛，可采用针灸、理疗等办法缓解疼痛。该病毒多在机体免疫力低下时再度活跃。所以，应尽量避免通宵熬夜，多......

特征：油性或混合性肌肤，额头和T型区出油猛烈，起床以后额头和T型区能把一张面巾纸擦得透明。体验指标：保湿、补水，调整皮肤油水平衡。（一旦皮肤油水平衡，油脂分泌就不会那么旺盛了。）玉兰油日记——原来干燥的地方不......

常常按压耳背沟耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。......

想减肥的家庭主妇，她们的最大难关是——她们本身就是厨师，种类繁多、美味的高热量食品遍布在她们身边。不仅如此，还要参加家庭内外的种种婚丧筵席。有时进展顺利的减肥会突然刹车，一问原因，大部分会以参加婚礼&h......

紧张容易出油、角质层缺少保湿因子与皮脂腺分泌出油过度是外油内干的肌肤的典型症状。改善方式是解决紧张问题与改善睡眠品质，保养部分在清洁、调理、保湿三大部分都要注重。干燥型油性皮肤是一种油多水少的皮肤。多由......