研究证明，多吃酸甜食物有利于减压，同时也要减少盐类的摄入量，这对职场女性是个令人兴奋的消息。压力研究成为社会的普遍现象，因为压力而打破了正常的生活规律，给我们的健康带来了许多隐患。如何才能减压？减压我们要怎么做？业......

生活中，我们总会给自己设定一些非常在意的标杆，如果处理不好，这个标杆便会给我们的生活造成困扰，这其中有性格因素，同时也是我们缓解压力的一种小把戏。比如生活中总有这样类似的想法：我能挣到xx钱我就高兴了！等我们拥有了自......

白领工作压力大，很容易因压力而产生各种病症及情绪问题。白领该如何减压呢？小编推荐5个健康减压方法，告诉白领们保健养生之道，让你以更好的状态迎接每一天。学会认识压力信号在你的压力负担过重之前，学会认识警告信号。常......

办公室白领，每天从上班到下班大部分时间都坐在电脑前，加上有些工作繁忙，几乎没有时间运动，想要瘦身就没那么简单，那么有哪些适合白领的减肥方法呢？白领一族的代步工具是车，每天公司面对的是办公桌、电脑，唯独少了运动的时间，这......

现在竞争压力大，各行业的白领工作压力很大，经常会出现很多的心理问题，这些压力的堆积最后是伤害我们的身体健康的，那么该如何缓解白领的工作压力呢，在这样一个忙绿的环境中该如何减轻压力呢？下面小编就和大家一起去了解一下......

8月21日，第三届广东白领观音山减压节在东莞樟木头观音山举行，吸引了来自珠三角各地3000余名游客报名参加。本届减压节在往届的基础上进一步完善，为能给广大游客提供花样的减压平台，主办方特别设置了挑战大胃王、枕头团队......

虽然现在社会发展的非常迅速，但是快节奏的生活导致人们来自生活和工作的压力也逐渐变大，人们时常会感到身心疲惫，如何缓解压力变得异常重要，好的方法可以帮助我们有效的释放心理压力，从而保护身心健康。缓解压力的方法有很......

我们都清楚白领是承受压力最大的人，如果说压力不及时的释放，那么造成的后果极为严重。下面就教教大家如何去预防。白领减压的九种方法1、大笑当压力烦得你身心绷紧的时候，看一场让人忍俊不禁的笑笑小电影，也可以来点黑色......

下面介绍四种方法帮助白领减掉烦人的小肚子。1、晚餐少吃晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨......

肥胖不利于男性朋友健康。那么你知道日常生活中，白领男性朋友来说，有哪些快速减肥方法呢？（1）直立，将两手臂伸直向前，紧握双手，再慢慢向上高举过头。头向后仰，然后向左右轻旋。再旋向前，慢慢将臂放下，手仍紧握，再放回原位，照样做10......

随着社会节奏加快，人们的压力也增大了不少。特别是针对白领，那么有哪些方法可以减轻压力的呢？下面就和小编一起来了解下吧。缓解压力方法1、头俯仰头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两......

你有压力，我有压力，生在现今竞争激烈的社会，很多人都面临着来自各个方面的压力，其中以职场白领尤甚。长期面对较大的工作压力，不仅让身体无法承受，脾气与性格也会跟随着会出现问题，长久下去不仅会影响工作和生活，甚至可能危害......

白领减压的方法1、放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2、放松全身将全身分为若干段，然后自上而......

1.放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2.放松全身将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松。其顺序......

白领，看似身光颈靓，稳坐办公室叹空调，但其实许多每天拼命奔跑在经济线上的白领，过的是年轻时拿命换钱，年龄大后拿钱换命的生活。白领族在日常生活中该注意哪些，可以有效的防治和远离由于过度劳累造成的伤害呢？1.适时离开记住......

白领的肥胖有其特定的因素,因此下面就来探讨一下白领男性的减肥方法.据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体动感不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行集会，造成他们下腹部隆起，臀部肥......

如果工作时能忙里偷闲，做做以下三个小动作，会让你轻松减压。多翘脚尖。长时间坐着，会使下肢静脉瓣膜功能变差，长时间如此还可能形成静脉曲张。最初，你只是感到小腿酸麻肿痛，半夜翻身时腿爱抽筋，双脚累。到了后期，症状会越来越......

1、豆类豆类含有能恢复精神的碳水化合物和蛋白质，能补充铁元素。对糖尿病患而言是个好消息，而豆类也能提供甲状腺机能不足跟贫血病患所需的铁。值得一提的是，许多豆类都含有大量的左旋色酸胺，一种能振奋心情的氨基酸，能够......

择正确的食物会让你紧绷的神经放松下来。为女性们推荐以下六种减压食物。开心果、胡桃开心果或胡桃也是不错的选择。压力来袭时，它们能防止心跳过快。面对压力时，由于应激反应，心血管会立即做出反应。压力增大，肾上腺素使......

当你有压力的时候，要怎么释放呢？有的人会说大吃一顿，而有的人会大醉一场。其实，暴饮暴食、过度饮酒等减压方式并不科学。1、体育锻炼体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着小区跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受......