头发发，血之梢也。经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。此外，老年人皮脂分泌相对减少，不要洗头过勤，否则使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。平时一星期洗1~2次就可以了，且不......

相关阅读：喝牛奶有哪些禁忌？头晕是中老年人常见的不适感觉之一，轻者表现为头晕、眼花、视物不清并旋转、行走不稳、头重脚轻;重者如坐舟船，旋转不定，不能站立，或伴有恶心、呕吐、耳鸣、眼花、汗出、面色苍白、上肢或单肢麻......

有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物......

据中山大学光华口腔医学院附属口腔医院牙周科主任付云教授介绍说，目前市面上常见的牙齿美白方法，多数是通过氧化牙齿表面，使牙齿表面脱钙而回到牙齿洁白的颜色，但是这个做法的美白效果往往不是永久性的，当牙齿重新钙化以后......

一、忌睡前吃东西，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。二、忌睡前说话，思维活跃，从而使人难以入睡。三......

在正常情况下，腰椎和腰肌共同支持上身的体重并维持脊柱的功能活动。当腰椎滑脱形成结构上失稳，通过腰背肌锻炼后，可形成强有力的腰背肌腰围，从而代偿和支持了椎体的负重功能，并最大限度地发挥脊柱活动的生理功能。可见，加强......

长寿几乎我们每个人的梦想，也是我们一直在追求的事情，尤其是人到了老年，对于长寿的欲望就越来越强烈，老年人想健康是有很多事情需要做的，长寿不是想想而已，那我们就来看看让老年人健康的六件事。1、勤学习老年人平时的时候......

买鞋子时，人们通常只关注材质、大小以及样式，觉得试穿时舒服就是适合自己，可没穿多久，磨脚、腿抽筋等问题就接二连三地找上门来。其实，挑鞋子，最重要是看是否符合自己的脚型。据美国雅虎女性网最新报道，美国纽约市足科专家丹......

10种推拿法是老人养生健脑的必备，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。养生无非成为21世纪人们最关注的健......

老年人应该怎样保护口腔健康牙齿身为重要的器官之一，对于人体的健康的影响是巨大的，但是，随着年龄的增长，到了老年人会牙齿就会出现不同程度的损伤，特别是牙周病和牙周萎缩等疾病给他们带来了痛苦，因此，很多人老年人朋友都希......

人老应该掉牙的旧观念，随着人们对口腔健康的正确认识而逐步改变。老年口腔卫生保健的目标为至少保持20颗功能牙，维持最基本的口腔功能状态或者通过最低限度的修复，尽可能康复口腔功能。保持老年人的独立生活自理能力，提高......

睡眠对人们来说至关重要，对各项性能都走向虚弱的老年人来说，更是主要。老年人随着年龄的增长，睡眠的时间也逐渐的减少，有一个良好的睡眠对老人的健康大有益处，那老年朋友应如何拥有一个良好的睡眠呢？下面就来具体的了解一下......

很多老年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而，如果老年人注意讲究健脑之道，可以有效地延缓大脑的衰老过程。以下建议可助您一臂之力：输入信息要多。用进废退是生物界发展的一条普遍规律，人的大脑亦是如此。人们常说脑子越用......

头皮是秀发的土地，所以说只有很好的保护头发的健康。才能让的秀发茁壮成长，让你秀发焕发光彩。保护头发从头皮开始吧。数据对你说头皮和面部皮肤的基本结构相同，都是由表皮、真皮和皮下组织构成。头皮和面部皮肤相比，还有......

人可以一天不吃饭，却不能一天不喝水。尤其是老人，由于大多数都患有冠心病、高血压、高血脂，更是被要求每天得喝够2000毫升水。但与此矛盾的是，饱受前列腺增生困扰的老年男性，如果水喝多了，又会出现排尿等待、尿不尽及夜尿增......

老年人仰躺着洗头，容易导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。头部后仰这种姿势，会直接影响到供应脑部的血液流量。时间稍久会导致脑干供血不足，从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。严重者会当场昏厥，或形成脑血栓引发中风......

根据最近的报道指出小孩子穿鞋是否合脚也直接影响着宝宝的健康成长，人人都知道在我们的脚上有多个穴位，所以穿一双合脚的鞋对我们的身体健康很重要，以下就让我们来看一个小实例吧！医学界一份报告指出，孩子的健康和穿鞋有关......

老年朋友应如何保腿养生呢?有哪些方法呢?下面就来具体的了解一下。干洗脚用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10至20遍。这样可使关节灵活......

老年人身体机能下降，因此容易导致各种疾病。所以对于老年人不妨适当的锻炼让你的椎体更健康。人到老年以后，受疾病和身体条件限制，不可能再像年轻人那样随心所欲地做一些全面而且高难度的健身运动。但是，只要选择恰当，注意......

老人应当怎样预防口腔疾病第一，冬天刷牙的时候要用温水，千万不能用冷水进入冬季，气温下降，刷牙如果用冷水，或者早晨散步时吹了冷风，都会引起牙齿酸痛。这是因为牙齿经过数十年的使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损，感觉......