如果常常晚睡的人都会有感觉，到了11点还不睡，不一会儿肚子就会咕咕叫了，那么熬夜的人夜宵是必须吃的，但需要注意的是熬夜晚睡最应避免甜食。甜食是熬夜的大忌，晚餐后或熬夜时，不宜进食过多含糖分较多的食物。高糖虽有高热量......

一、冰糖银耳的做法原料：银耳30克、红樱桃脯20克、冰糖适量。做法：1、把银耳用温水浸泡，等银耳发开后取出，去掉银耳的根，洗净放入碗中，蒸约10分钟后取出。2、汤锅洗净，放在微火上，加清水，然后放入冰糖，等冰糖溶化后，放入樱桃脯，再......

1、山楂桂枝红糖汤材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。2、姜枣红糖......

一、木瓜杏仁奶茶材料：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成泥。2、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀。3、用滤网过筛，倒入锅中，加入冰糖用中火慢慢煮......

人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对，就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢？首先，空腹的时候不要吃甜食。空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸......

一、黑芝麻牛奶黑米糊材料：黑芝麻，黑米，牛奶，糖1，将黑芝麻和黑米洗净浸泡一晚，黑芝麻和黑米的比例要根据个人的喜好，我一般的比例是2：1。将浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理机里粉碎备用。2，取一个小奶锅，放入水和牛奶，比例为1：1......

许多女性常有头发容易打结的烦恼，而掉发、白发更是不份男女的共同问题。有些人涂抹护发产品让头发柔顺，或用染发剂遮住白发，但又担心化学产品在头皮上残留，增加掉发量。有机美容保养讲师教大家用天然食材调制好吃又能保养......

有很多减肥的朋友，为了减肥，总是过分的纠结于食物的卡路里，抑制了个人欲望，导致了减肥的失败。其实要想成功的减肥，最重要的就是要你掌握好减肥的要点，管好自己的心。日本有达人仅用一年半的时间，就从104kg减到82kg，足足减了2......

像蛋糕、冰激凌、饼干等，这些食物中的糖分含量都非常高，如果不注意控制食用的话将会影响人体健康甚至患病。因此专家特别提醒，在平时生活中必须要尽量少吃。同时在吃甜品的时候还要注意时间，这样才能将危害降到最低。1.吃......

晚餐吃什么也是个值得讲究的问题，吃错了可对健康极为不利。例如晚上吃姜影响睡眠；晚餐吃甜品会发胖；晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等会影响肠胃消化。为您介绍晚餐的饮食禁忌，并告诉你晚餐吃什么好。晚餐千万别吃6种食物1、晚......

甜食，是女性最喜欢的一个食物，基本每个女人都喜欢吃甜食，心情开心的时候也吃，心情不开心的时候也吃。但是甜食如果吃太多的话，其危害性也是非常大的。下面就和一起来看看吃甜食到底会给我们带来多大的危害。吃甜食的危害发......

不用烤箱也可以在家里自制【巧克力渐层慕斯】，巧克力的浓香配上冰淇淋般口感，甜滋滋又冰冰凉凉，真超级好吃~就算你是烘培小白也一学就会!这波巧克力暴击我愿意!话不多说，往下滑!材料：Oreo饼干底：Oreo饼干碎60g、黄油20g慕斯......

一项研究报告称，在吃甜品时加入一些肉桂，能够舒缓吃甜食后血糖剧增的情形。瑞典马尔默大学医院的研究员发现，在享用米布丁时，如果能够在布丁上撒上一茶匙多的肉桂粉，将能舒缓餐后血糖升高的问题。《美国临床营养学杂志》也......

山楂桂枝红糖汤材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。姜枣红糖水材料：......

有营养学家指出，上午十时和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是点到为止，不可多食。在更多特殊的情况下，甜食也是恰到好处的充当救命良丹。1，血糖过......

一、牛奶燕麦丰胸粥材料：燕麦片，牛奶制作方法就更简单了，把麦片倒到牛奶中，放入微波炉，大火两分钟就做好了。二、菊花茶冻材料：菊花，枸杞，冰糖，琼脂1、用菊花，枸杞和冰糖冲泡菊花茶2、取一只小点的锅，把冲泡好的菊花茶放入，放入适......

唐代孙思邈在《千金方》中提出：春七十二日，省酸增甘，以养脾气。就是说，在春天应适当多吃些甜味食品。甘能健脾，少吃酸味食品。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收。营养学家认为，在春天尤其需要进补调理的有六种人：中老年......

说到甜品对于一些女孩子和孩子们来说是最喜欢的，其中说到糖是大家在生活中很多的孩子必备的小甜品。甜的东西吃起来不仅仅让人的心情变得很好，吃起来是那种酸甜的口味尤其是受到孩子的喜爱的，但是一些家长可能会认为孩子......

1.糖吃掉胶原蛋白！如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为醣化作用，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。2.吃糖引爆痘痘来袭！实验证明，过多糖分会使胰岛素释放......

女性月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。下面为女性朋友推荐几道经期补血甜品供选择：姜枣红糖水：材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大......