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喝果汁水代替白开水,会使人更容易发胖吗?
时下,很多家庭主妇都在家里准备了榨汁机,虽说榨果汁的过程有点烦琐,但可口的果汁还是让不少市民爱不释手,有的人甚至选择以果汁代替水果、开水。对此,泉州市营养师协会常务理事、国家高级公共营养师柳耀红提醒市民,果汁与水......
2023-11-17
哪些果汁适合多喝 柠檬汁很不错
果汁是一种非常健康和美味的饮品,因为它们含有大量的维生素和营养物质,可以为身体提供所需的能量和保持健康。然而,并非所有的果汁都是适合多喝的,因为一些果汁可能含有过多的糖或其他不利于身体健康的成分。在本文中,我们......
2023-10-17
喝果汁不如吃新鲜水果
饮果汁易致热量摄取超标水果榨成果汁,无论热量、糖分均浓缩,容易摄取过量。举例而言,一个重131克的橙子热量为62卡路里,糖分12.3克;但一杯240毫升的橙汁,约用3个橙榨成,热量为112卡路里,糖分是20.8克,两者相差近一倍。以为饮......
2023-11-04
水果榨汁喝比较好吗?
因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排便。此外,直接食用水果容易产生饱腹感,而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和......
2023-11-21
适合老人喝的7种果蔬汁 老人喝果蔬汁好处
果蔬汁是一种比较健康的饮品,其是使用新鲜的蔬菜以及水果一起榨汁而成的。各个群体都适合喝果蔬汁,其中老年人就特别适合喝果蔬汁。老年人每天喝一杯果蔬汁能够起到很多好处,接下来为大家推荐7种适合老人喝的果蔬汁以及......
2023-10-30
水果榨汁喝不如咬食
而纤维素对预防胆结石、高脂血症等疾病有一定功效,更主要的是纤维素能刺激人体肠道蠕动、稀释肠内的有毒物质,有效促进大便及时排泄,从而防止肠道疾病。与榨汁相比,咬食水果可使面部肌肉力量因锻炼而变强,眼球的调节机能也......
2023-11-22
果汁有五大危害 宝宝应该怎么健康喝果汁
1、增加孩子肥胖的机率喝果汁与吃水果的热量完全不同,通常孩子吃半个或一个苹果就能够吃饱了,而喝果汁就要一下子摄入好几个苹果的热量,不知不觉间,就让孩子摄入了太多能量和糖分,长期如此很容易让孩子发胖。另外,喝果汁很......
2023-10-28
果汁养生 喝得适当更养颜
1.喝果汁最佳时间在上午工作繁忙的白领一族,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多白领的早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了维生素。......
2023-11-24
孕期吃水果注意 喝果汁≠吃水果
现在生活条件好了,什么都讲究起来了。吃个水果,都不屑于用大门牙来啃,嫌费事儿,非得把水果放在几百到几千块钱一台的榨汁机里,把它变成液体再舒服的喝下去,好像直接啃水果变得特别OUT、特别土一样。但是喝果汁真的比吃水果......
2023-10-30
喝果汁会长胖吗 果汁和水果哪种更减肥
喝果汁会发胖吗喝多果汁容易发胖。果汁往往较甜,糖分含量高,喝多了容易发胖。而且,人们喝果汁的速度远远大于吃水果的速度,而果汁带来的饱腹感远远小于吃水果带来的饱腹感,所以喝果汁容易过量,也容易造成糖分等摄入过多,从而......
2023-11-27
三高的老人适合喝什么果汁:低脂低糖低热量
现代社会的生活节奏非常快,快餐已成主流的饮食,再加上烟酒的应酬,导致三高的患病率越来越高,这种情况在生活中十分常见。为了身体健康着想,生活中很多老人在选择果汁的时候会产生疑惑,到底三高的老人适合喝什么果汁?首先,老年......
2023-10-17
饮用果汁可能早死 喝果汁不如直接吃水果
多喝果汁让人更健康?美国一项最新研究可能会颠覆你的认知。据美国有线电视新闻网(CNN)报道,一项于17日发表在《美国医学会杂志•网络开放》(JAMANetworkOpen)上的新研究表明:过量饮用果汁等含糖饮料可能会增加早死几率。......
2023-10-18
喝果汁会长胖吗 减肥吃水果好还是果汁好
喝果汁会发胖吗喝多果汁容易发胖。果汁往往较甜,糖分含量高,喝多了容易发胖。而且,人们喝果汁的速度远远大于吃水果的速度,而果汁带来的饱腹感远远小于吃水果带来的饱腹感,所以喝果汁容易过量,也容易造成糖分等摄入过多,从而......
2023-10-28
喝果汁要适度
此项研究的发起人、布鲁戴尔大学医疗中心小儿心脏病与小儿肥胖门诊部的主任萨利特·杜普尔博士说:父母认为,选择天然的果汁饮料,有益于儿童们的健康,因此对自己孩子饮用果汁的数量不加限制。事实上,果汁饮料本身含有......
2023-11-27
儿童吃水果能榨汁喝吗
营养专家提醒,除牙齿不好的人外,水果最好不要榨汁喝,直接食用更营养。因为喝果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排便。此......
2023-11-06
秋天应季水果营养高 榨成汁更适合baby喝
秋天是个丰收的季节,各种应季水果纷纷上线。柚子、梨子、猕猴桃、柿子一个个饱满欲滴,令人嘴馋。秋季天气干燥,吃这些水果可以润润肺,是个不错的养生方式。不过,对于小宝贝们来说,水果直接吃可能不太接受,妈咪可以将水果榨成......
2023-10-18
能吃水果,就别喝果汁—果汁更易得直肠癌
蔬果被榨汁过滤之后,被扔掉的主要是不溶性纤维。这不溶性纤维对人体有哪些作用呢?这种纤维没有热量,不溶于水,在胃肠里也不能完全消化,含维生素B,能把胃肠撑饱,是很有效而又安全的减肥食物。它进入人体后,会原封不动地进入大......
2023-11-25
水果榨汁喝 吃水果别犯低级错误
水果的营养特别丰富,吃法上也大有讲究,可不是你想吃多少就吃多少,更不是想怎么吃就怎么吃哦。下面这些吃水果的低级错误,很多人都犯了,对照下,看看您中了哪一条?以后别再犯哦。1.将水果榨成汁喝果汁,无论来自瓶装果汁或鲜榨......
2023-10-29
怎么榨果汁更好喝?榨果汁时可适当加点水
鲜榨的果汁很容易变质,加片柠檬或放片维生素C,能够抑制多酚氧化酶的活性,从而达到保鲜和保护营养素的作用。此外,它们还能适度调节味道,使果蔬汁更加美味。榨果汁时可适当加点水-怎么榨果汁更好喝?怎么榨果汁更好喝?选水分含......
2021-04-30
喝果汁还是吃水果“好”呢
喝果汁还是吃水果好呢食物纤维分为可溶性和不可溶性纤维,水果中的果胶即属前者,而不溶性的木质素则属于后者。食物纤维可在体内起到两种作用:1、刺激肠道蠕动并促进排便,这对老年人尤其重要,因为老年人的胃肠功能普遍下降,......
2023-11-21
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