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如何在膳食中帮宝宝补充叶酸?
如果宝贝体内缺乏叶酸,就可能患上营养性大细胞性贫血。因此,妈咪要注意在宝贝的饮食中,为宝贝安排富含叶酸的菠菜、西红柿、胡萝卜、花菜等食肴,防治宝贝发生营养性大细胞性贫血。补充叶酸怎么做?专家为您介绍:胡萝卜丝汤原......
2023-11-18
聪明健康的宝宝多吃这些食物
1、小米小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分,被人们称为健脑主食。2、鸡蛋鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可使脑中增加乙酰胆碱的释放,提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋,不仅可以强......
2023-11-19
高考前吃什么可以补脑?
距离高考的时间不过10多天了,高考是考生们人生的一个转折点,高考能否考入理想的大学对于莘莘学子们来说何其的重要,或许说高考不只是孩子一个人在那考试,更多的是学子们带着全家人的希望在那考试,十年寒窗,为的就是一天能起......
2023-11-05
宝宝补脑吃什么好 适合23岁宝宝的健脑食物
其实人的大脑和其他身体部位一样,主要需要蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等基本营养素,因此合理的营养是提高宝宝大脑发育的根本途径。除此之外,可以为宝宝补充一些健脑食物,但不同体质的宝宝补充也有不同的侧重。如......
2023-11-04
宝宝吃什么可以助高补钙
材料:基围虾1斤,咸蛋2只,香葱1根,生粉,胡椒粉,香油,条油各适量。提示:没有茶油的活可以用其他的植物油代替。工具:敲肉锤1个,漏勺1个宝宝助高补钙美食:金沙凤尾虾制作过程:1.将新鲜基围虾洗净,去头,壳,但要留下尾部后的两节壳备用。......
2023-11-14
吃什么可以补脑?盘点11种补脑食物
1、鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的......
2023-11-10
宝宝吃鸡蛋的好处多 宝宝吃什么补脑
鸡蛋是老少皆宜的营养佳品,也是婴幼儿生长发育所必需的辅助食物。因为鸡蛋除含优质蛋白质、脂肪类外,还含有多量维生素A、胡萝卜素、卵磷脂及矿物质等,无疑对婴幼儿的营养价值很大。那么问题来了宝宝吃鸡蛋的好处有哪些......
2023-10-20
宝宝吃哪些食物可以补锌?
不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克,7-12个月每天需锌5毫克,1-10岁每天约需锌10毫克。而食补是给6个月补锌的最好途径。通过饮食补锌,既方便有效,且不易发生补锌过量的情况,即使稍吃多了一点,机体的调节系统也会减少消化道的......
2023-11-08
宝宝什么时候可以吃米饭
米饭是属于主食类的食物,米饭也是属于杂粮类的食物。千万别小看米饭的营养成分,米饭中的碳水化合物也是我们人体中不可或缺的一种营养。我们习惯将米饭作为主食,米饭也能够为我们提供饱腹感。不过,孩子对于米饭的消化能力......
2023-11-03
宝宝五个月可以吃什么
泥类辅食果泥:将水果洗净去皮,去核,切成碎块状,加适量糖,隔水蒸烂,搅拌成泥。苹果泥:苹果切开,用匙轻轻刮下泥状物即可。香蕉泥:香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。蔬菜泥:蔬菜洗净切碎,加少许水,略调味,在锅内焖烂。红枣泥:枣洗净......
2023-11-09
吃什么可以补脑 最补脑的5种食物
吃什么可以补脑呢?补脑的食物很多,但最有效的食物是核桃、大豆、牛奶、香蕉和鲈鱼。核桃核桃富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。大豆的植物蛋白......
2023-11-19
5个月宝宝吃什么辅食可以补钙
5个月宝宝补钙辅食1:虾皮蒸鸡蛋黄做法:准备新鲜的虾皮和鸡蛋。先将虾皮用用水泡一泡,后用干净的纱布控干水,然后剁碎;鸡蛋加水搅拌,拌到起泡为止。再把剁碎的虾皮放入蛋去,继续搅拌一会,放点糖,用大火蒸四五分钟即可。5个月宝......
2023-11-13
宝宝吃什么食物补脑效果好
许多家长对于宝宝的智力发育尤为关注,其实只要家长们让孩子多吃些有助于智力发育的补脑食物就行了。那么哪些食物的补脑效果好呢?下面为大家介绍宝宝吃什么食物补脑效果好,供大家了解。香蕉香蕉营养丰富、热量低,含有称为......
2023-11-01
宝宝补铁可以多吃哪些食物
宝宝补铁可以多吃哪些食物动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量......
2023-11-06
宝宝吃什么可以防辐射
宝宝防辐射的四大原则1、能量供给要充足辐射使身体能量消耗增加,身体组织对糖的利用能力下降,足够的能量供给有利于提高人体对辐射的耐受力,降低敏感性,减轻损伤保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源,一......
2023-11-22
给宝宝补钙可以吃什么
补钙是婴儿进补的重要方法之一。婴儿补钙的最佳方式就是通过饮食补钙。一、婴儿补钙的最佳时间对孩子的进补,其中补钙尤为重要,但小儿补钙、选钙均有标准可参考,不能盲目选择。婴儿宝宝补钙勿过临界期由于每个人所处的环......
2023-11-06
青少年吃什么可以补脑
青少年正是处在身体发育和学习文化知识的最佳阶段,对于大脑的消耗是非常大的,因此,青少年需要注意给大脑补充营养。下面小编就给大家推荐几款适宜青少年补脑健脑的食物。核桃核桃是补脑的最佳食品。其中含有的不饱和脂肪......
2023-11-02
宝宝吃什么补锌
宝宝补锌的重要性锌的需要量各年龄组不同,0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌,7—12个月的婴儿为8毫克,之后随年龄增长,对锌的需求量缓慢递增,到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁,人体对锌的需求量......
2023-11-03
宝宝吃白菜可以补钙吗
补钙——白菜大白菜具有很高的营养价值,也是我们常吃的蔬菜。营养分析大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含......
2023-11-14
4个月的宝宝可以吃什么
4个月的宝宝可以吃什么?1:南瓜糊原料:南瓜、配方奶制作方法:1)南瓜洗净、去皮、切小块;放入过滤网中,隔水蒸10~15分钟;熟后倒入研磨碗中,用小勺子碾成泥状。2)南瓜泥倒入小碗中,然后倒入冲调好的配方奶;用小勺子搅拌调匀即可食用。......
2023-11-13
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