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秋季饮食进补9大禁忌
一、忌无病乱补无病乱补,既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病。二、忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳......
2023-11-24
秋冬养阴 秋季四大润燥靓汤
中医讲究“秋冬养阴”,秋季是很好的“养阴生津”进补的好时机。可以经常吃些山药、鸡汤、羊肉、兔肉等来补肾强筋、滋阴补阳。老广爱用靓汤进补,吴艳华推荐了下面几款靓汤,合适秋季特征能针对性预防秋季常见病,你可以选择......
2023-11-21
秋冬治疗慢性咽炎正合适
在秋冬季节,使用中药治疗在秋冬两季发作的慢性咽炎,会有较好的疗效。中医如何看待慢性咽炎中医认为,此病属于虚火喉痹的范畴,多是由于人体内出现气血郁结和瘀滞痹阻而引发的。此病患者在发病之前,往往因脏腑受损或气血阴阳......
2023-11-18
秋冬养胃有窍门
配方:鲜马铃薯1000克,蜂蜜适量。做法:将鲜马铃薯洗净,用搅肉机捣烂,用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先以大火煮沸,再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时,加入一倍量的蜂蜜一同搅拌,再以文火煎至成膏状,冷却后待用。服法:空腹时服用,每日2......
2023-11-27
秋冬要养阴 推荐5款秋季养生汤食谱
秋季养阴养生汤食谱大全相关推荐:喝汤养生养生汤食谱大全推荐雪梨银耳羹材料:雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。做法:雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,煮半小时,即可食用。奶汁百合鲫鱼汤材料:鲫鱼、......
2023-11-03
秋冬要养阴 秋季养阴吃百合银耳
春夏养阳,秋冬养阴。秋季是养阴的季节,秋季养阴可以缓解干燥天气带来的燥热,预防上火,百合和银耳是很好的养阴食物,今天就为大家介绍几款秋季润燥养阴食疗方。一、百合中医认为,百合性味甘、微寒,入肺、心经,有润肺止咳,清心安......
2023-11-04
秋冬养阴五道食谱推荐
滋补排骨原料:排骨、白萝卜、青笋、枸杞排骨含有人体需要的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可以维护我们骨骼健康,中医认为排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜气血不足阴虚者食用。俗话说:秋后萝卜赛人参。萝卜不但......
2023-11-26
秋季养生养阴防燥 养阴防燥吃银耳
银耳美味营养,不仅是席上珍品,而且是久负盛名的良药,性味甘平淡,入肺、胃、肾经,有清热润肺、利咽止咳、养胃生津等作用。中医认为,进入秋季,人的烦躁情绪逐渐收敛,但燥邪伤人,容易阴虚内热、口干便秘、皮肤干痒。因此,饮食方面......
2023-10-18
老人秋冬季如何养护阴气
(一)早睡早起收神蓄阴秋天的早晨是四季中空气最清新、含氧量最高的时候,老年人宜早点起床,广步于庭,呼吸新鲜空气,吐故纳新;秋天的夜晚,气温转凉,老年人宜早睡养神,以顺应阴精收藏,收敛神气的养生法则,有助阴精内蓄,保持人体阴......
2023-11-13
秋冬是进补比较好还是养阴
冬病夏治方法简便,疗效确切,因而深受患者欢迎。事实上,秋冬养阴与冬病夏治原本是一对孪生姐妹,只是由于冬病夏治早为人知,而秋冬养阴尚是养在深闺人未识。祖国医学认为,人与自然是和谐统一的整体,即天人合一。在疾病的调理以......
2023-11-23
秋冬进补宜选补阴食物
秋冬要吃就吃补阴的食物人们都知道秋冬应该进补,但是很多人不知道秋冬到底应该补些什么。有些老年人平时会储存一些补品、保健品或药酒,等到入秋了,就把它们拿出来吃一吃、补一补;等到春天来临,再把没吃完的补品都存起来。......
2023-11-06
女性秋冬养颜法
女性秋冬豆浆最养颜鲜豆浆四季都可饮用秋冬饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大......
2023-11-26
秋季养生贵在养阴防燥
秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋燥伤肺少吃辛:秋季雨量相对较少,吹风基本还是干热风,这时空气干燥,这也就是所谓的秋燥。秋燥又可以分为两类......
2023-11-05
秋冬养生吃什么好?推荐秋冬季养生粥
秋冬季最容易引起口干舌燥﹑腹泻,所以这个时候应该做好养肺、养胃的工作。在这个干燥的季节,来碗热气腾腾的粥,是多么惬意的事情,而且喝粥也最养胃的哦!下面小编为大家介绍几款秋冬养生粥。①白粥:有止泻功效,减肥效果一流。②......
2023-11-06
秋冬季节如何养生 秋冬养生七个小常识
在秋冬的时候,如果我们能够多加注意自己身体健康的话,那时候对自己身体有着很大的帮助,并且如果在秋冬的时候,我们能够注重养生来保健自己身体的话,也是会让自己身体没有任何的疾病出现,那么下面就让我们来了解一下。1、养......
2023-10-18
秋季保健 重在“养阴”
所谓秋冬养阴,是指在秋冬养收气、养藏气,以适应自然界阴气渐生而旺的规律,从而为来年阳气生发打基础,不应耗精而伤阴气。秋的饮食――少辛增酸益肺气滋肾阴,养肝血润肠燥是秋天饮食之要。要多吃些滋阴润燥的饮食,如银耳、甘......
2023-11-26
秋冬如何养生?秋冬养生先养肠胃
秋冬季的时候,感受冷的部位不只是我们的皮肤,肠胃的反应同样很敏感,因而医院里肠胃病患者也越来越多。肠胃的保护在于养而不在于治,那我们应该如何保养好肠胃呢?饮食定时定量很多肠胃病常发的人群都是因为三餐不规律所致,不......
2023-11-06
秋冬养阴进补多项注意
秋季进补不能乱来,立秋一到,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐,所以人的身体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医春夏养阳,秋冬养阴的原则,秋季进补虽然是十分必要的,但进补不可以乱补,应注意避免以下问题:1、忌多多益善:......
2023-11-26
秋冬季睡觉时面向朝西利于养阴
在人类生命的过程中,大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是终生伴侣。历史上,注重养生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生,其中很重要一个方面是讲究睡眠的方位。当您在参观北京故宫的时候,不知是否注意......
2023-11-06
秋冬养阴 进补的三宜五忌
进补有三宜初秋调理脾胃调理脾胃功能,力争将炎夏留下的倦怠乏力、胃口不佳等症状尽快消除,为进补打好基础,谓之底补。现代医学认为,在秋季的调整适应阶段,应防止骤用补品导致难以消化吸收,从而引发腹泻等疾病。遵循的法则一......
2023-11-06
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