从今天开始，让它们成为你每日食谱的主菜吧！虾：虾米比大虾的营养更丰富，但它们都含有丰富的蛋白质和欧咪伽—3脂肪酸，饱和脂肪酸含量要低些。吃法：烹调虾类，要么吃原味的，要么加番茄酱或黑胡椒，最能带出虾的美味。猕猴桃：猕......

过年过得我腰粗了几圈，教练，教我几个快速瘦腰的方法吧。教练，练什么动作能把胸肌和肱二头肌练得像你一样?在健身房里，经常听到健身者这样要求教练。用一个形象的比喻说，这是他们只想练镜子部位，即只想锻炼别人能够看到的，影......

小编推荐：哪几种女人最容易生男孩1、忽视常规妇科检查最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性......

合理的饮食搭配不仅能补充能量、获得营养，还能为营养均衡加分，获得1+1＞2的效果。下面，我来给大家介绍几种常被忽略的饮食搭配。干稀搭配。除了饮水，人们每天还需从食物中摄取大量水分。夏季天热，排汗量多，干稀搭配吃，既有利于......

猪肉是我们生活中经常在餐桌上见到的一种食物，也是必不可少的，猪身上不仅肉能吃，其他的器官都是可以做出一道道的美味佳肴的，但是猪的身上也有一种食物是不可以吃的，因为吃了非常容易伤身，得不偿失，这种东西就是猪胆。但是虽......

日常生活中随处可见的牛奶，如何正确的饮用牛奶使得它的营养价值发挥到最大，别是小问题其中蕴含着大智慧，你不知道吧？！同时日常生活中被我们无意间忽略的东西，有的时候才是最重要的，是不是很玄乎？！没关系，今天小编为您准备的文章......

盘点最易被忽略的健康食物盘点最易被忽略的健康食物马铃薯一个红皮马铃薯含有66微克的叶酸，相当于一杯的菠菜汁或者西兰花汁的叶酸含量。一个红薯的维生素A含量是每日人体需求的八倍。维生素A对于抗癌和提高免疫力极为......

现在是一个谈癌色变的社会，在生活中患上癌症的人数不胜数，以前没听过的癌症，现今大家都知晓。现在社会遇到患上癌症的病人，也不会像以前躲得远远的，不仅仅是我们学会了包容，而是因为这样的癌症成了大家常见的病症，如何预防癌......

不理睬长期便秘问题：便秘是指一个人一周解便的次数不到三次。虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过三周以上，则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，女性患子宫颈癌时，有部分患者会因......

很多癌症患者面对着抑郁症，但是他们通常不去治疗它。但是一个新方法可以改变他们的顾虑。最近英国的一个研究带着鉴定什么患者有着更高的抑郁风险以及多少人获得了治疗的目的去考察了癌症患者的抑郁状况。他们中有许多......

健康健全的体魄，充足的营养和美丽的外表是每个人都想得到的，人们希望能够拥有更好的健康、看起来更年轻并且可以更长寿。其实，有关健康的秘诀与我们全身上下的身体细胞中发生的各种各样复杂的化学和生物反应都息息相关。......

我们都知道所吃的食物的热量高低会影响我们的身材，那么对于想减肥的人而言应该远离那些高热量的食物呢？我们都知道所吃的食物的热量高低会影响我们的身材，那么对于想减肥的人而言应该远离那些高热量的食物呢?下面为大家......

盘点生活中常被忽略的营养食物1、黑木耳每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出大概5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。没有铁，我们就没有新鲜的血液，它是血红蛋白的重要成分，如果缺铁，就......

豆腐渣大家对豆腐渣可能并不陌生，豆腐渣就是在做豆腐过程中被过滤掉的杂质，一般多被用来加工牲畜饲料或者用来做肥料。其实豆腐渣中膳食纤维、钙等营养素含量非常高，有抗癌、通便、降脂、降糖、减肥等多种保健作用，所以对......

日常生活中，很多事物都被冠上致癌的恶名。这些致癌食物真的是吃了就可致癌吗？专家表示，很多被流传的致癌食物其实都是安全的。人们平时生活中还有很多容易被忽略的小东西其实有大用处。国家质检总局产品质量监督司司长纪......

错误1不去做产后体检如果产后不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。所以，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不......

猕猴桃：猕猴桃维生素C含量特别高--两个猕猴桃中维生素C的含量超过一个橘子，而且它还含有丰富的钾和膳食纤维。吃法：猕猴桃皮薄，可以用削皮器或削皮刀去皮。果肉可切片食用，或者切成两半舀出果肉食用。如果做水果沙拉放点果......

男人容易忽略的5种杀精食物1、豆腐大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。那是不是就不吃呢？也不是......

白领的健康常常被忽略，到头来也影响了工作!在这里，我得提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病：颈、肩部酸痛症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉......

多数糖尿病患者对含糖食物很敏感，有时却会忽视一些看上去与高糖无关，却可能明显升血糖的食物或饮品。近日，美国网站邀请了注册营养师希瑟·琼斯总结出容易漏网的高糖食物。主食：早餐不宜喝粥。国人通常以米、面为主......