椎枕肌群：位于枕骨与寰枢椎之间，有四对短小而发育良好的肌肉，即头后大直肌、头后小直肌、头上斜肌和头下斜肌，可以使头旋转和后仰。头前直肌为枕寰关节前的对抗肌。头侧直肌位于寰椎横突与枕骨之间，其作用是使头侧倾。头后......

现在很多人都会有一个情况就是颈部肌肉僵硬，那么对于颈部肌肉僵硬的情况我们应该怎么应对呢？其实锻炼是最有效的方法的，那么我们应该如何训练颈部肌肉呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！一、颈部肌肉训练粗壮的颈部肌肉不仅......

椎病表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理，以及改变刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征，因此危害很大，下面就来对做个具体介绍。颈椎病是由于由于颈......

颈部的锻炼是为了更好的保护颈部，因此选择正确的锻炼方法是非常重要的，那么锻炼的方法有哪些呢？如何正确锻炼颈部呢？锻炼过程当中又需要注意什么呢？一起看下吧，希望对你是有帮助的！颈部锻炼法低头抬头练习：这个练习很方便，很多......

颈椎牵引疗法对颈椎病是较为有效且应用广泛的一种治疗方法。此疗法适用于各型颈椎病，对早期病例更为有效。对病期较久的脊髓型颈椎病进行颈牵引，有时可使症状加重，故较少应用。颈椎牵引的作用机制是：(一)限制颈椎活动，有利......

不知朋友们注意过没有，不少宣传画上的人物，特别是男子汉，他们的颈部大多画得很粗壮。为什么？因为粗壮的颈部，首先能给人一种感觉--健壮有力。想增肥的朋友不应忽略发达颈部肌肉。虽然在锻炼其他部位肌肉的同时，也会附带使颈......

颈椎按摩器的选购技巧颈椎按摩器有用吗？颈椎按摩器的选购技巧消费者在选购按摩器的时候一定要选择大品牌或者大商城来购买，这样颈椎按摩器的质量有所保证，另外购买时注意一些使用说明、合格证、保修卡等都要齐全，避免在使......

长期的不良姿势和位置因素常常导致颈部肌肉力量减弱，并产生肌肉劳损，甚至肌肉蒌缩。因此，患颈椎病后，也应像对待其他运动锻炼一样，进行颈部肌肉力量的强化练习。通过增加肌肉力量，增强颈椎的稳定性，同时起到缓解疼痛、防止病......

颈椎病非手术治疗方法有哪些作用呢？相信很多人都有此疑问吧，颈椎病作为临床一种常见病和多发病，往往通过非手术治疗可以取得很好的治疗效果。1、延缓或阻止颈椎病的发展：在颈椎病的非手术疗法中，颈椎的制动与休息是主要的......

很多中年人都有颈椎病的困扰，颈椎病大都出现在司机和办公室人员，因为长时间的不舒展不活动造成的，颈椎病也是一个严重且顽固的疾病，颈椎病一旦疼起来不但脖子会疼的不能动就连胳膊都会疼，有时还会恶心呕吐。颈椎病有很多的......

颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者。颈椎病怎么预防有效？1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。2.保持乐观......

如今患有颈椎病的人群是越来越多，而且呈现了年轻化的趋势，很多的年轻白领或多或少的都有颈椎病的毛病，脖子僵硬酸痛，给我们的生活、健康带来了极大的威胁。乱转脖子小心颈椎不适很多人锻炼时喜欢一圈又一圈地摇脖子，以为这......

可能有很多的时候大家会有这样的感觉，就是我在一直看着书或者低头玩手机的话会觉得自己的颈部是很不舒服的。而且短期的情况可能就是颈部不舒服，但是如果长期的话是很容易出现颈部肌肉损伤的，所以说颈部也是需要在日常生......

颈部肌肉的发达是能够更好的保护自己的，那么想要让其更加发达的话，应该做哪些练习动作呢？常见颈部肌肉锻炼的方法有哪些呢？下面跟小编一起来详细的关注和了解下吧！颈部肌肉练习摇头练习：练习前先放松你的颈部。站在在脚与肩......

颈椎针灸是一种常见的中医疗法，它通过刺激颈部穴位，调节人体气血流通，缓解颈椎病和改善身体健康。下面我们来介绍一下颈椎针灸的功效与作用。缓解颈椎病症状颈椎针灸能够刺激颈部穴位，促进颈部血液循环和气血流通，缓解颈椎......

由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重......

很多人都为了减肥或者瘦身付出了很多努力，但是我相信只要是每天坚持的话，一定会有所效果的，当然现在健身的人也非常多，不仅仅是为了身材更加好，同样也是一种释放压力的表现，不管是健身还是减肥，大家肯定会做到肌肉拉伸，那么到......

如何锻炼脖子肌肉动作大全1、单手侧压颈屈伸起始姿势一手按头右侧，另一手叉在左侧腰间。坐立均可。动作过程按在头右侧的手用力把头向左侧推压，而颈部则用力顶住，不让轻易压倒，但逐渐被压倒。然后，颈部用力把头向上向右抬......

宫颈粘液顾名思义，它是子宫体下部的子宫颈管内腺体分泌出来的透明并带有粘液性的物质，和阴道粘膜的渗出物及子宫腔内膜分泌的少许粘液一起构成了白带。宫颈粘液受着妇性激素周期性的变化，也有周期性变化，每日的分泌量都是......

据了解，缺乏疾病预防的基本常识，成为颈椎病发病年轻化的重要原因。医生指出，对着电脑工作时，应注意每半小时能够活动一下颈部，就能预防颈椎病；初期的患者只要适当的休息和正确的运动就能改善。医生指出，预防颈椎病的发生，要注......