睡养保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。神养心情愉快，性格开朗......

女人养生先养血女人如花，只有常常精心打理，才能使花常开不谢；女人似水，只有精心呵护，才能使水晶莹透澈；女人善变，易受七情所伤，只有常调理情志，才能不让疾病缠身。7月8日下午，湖南中医药大学国际学院报告厅，一场以都市妇女的保健......

做个气血充盈的女人做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的老朋友。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变......

看眼睛实际上是看眼白的颜色。俗话说人老珠黄，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。摸手的温度如......

气血对于女人来讲是十分重要，因为气血是直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。血气足的以是容光焕发的，美丽动人。因此为了广大爱美女性，推荐以下7种补气血的美食。话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中......

那就从生活中，从饮食上，从日常进补开始吧。做个气血充盈的女人做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点--我们的老朋友。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和......

1、黑木耳黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材。推荐食谱：黑木耳炒西芹。2、猪肝猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果。推荐食谱：猪肝粥......

当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。气血总量一定的前提下，气血的使用就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其他的器官就会相应地节衣缩食，除......

人为什么会犯春困，而没有秋困、夏困、冬困？春困，归纳起来困在气血失调；春困，眼先困。如何防春困?1、春要露露，就是露面、露形，把自已暴露在大自然中。露面，就得用目，用眼看，看自然界出现的一片生机，小草发芽，枯木逄春，花香鸟语..........

乳房与脾胃、气血有关很多人想尽了办法：服用丰胸药、到美容院做胸部提升、做胸部整形等。这些或多或少都有一定的效果，但要说又能美乳又能促进乳房整体健康的，不妨试试中医。在广州市妇女儿童医疗中心中医成人针灸门诊，不......

食谱一：萝卜炖牛肉材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分；在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮；牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取......

营养学家认为，榴莲的营养的确非常丰富，糖分和热量都较高，而蛋白质、脂肪与其他水果相当，都比较低;相对其他水果，维生素C、维生素A和维生素B2的含量都较高，此外，榴莲中还含有人体必需的矿物质，如钾和钙。民间自有一只榴莲三只......

女白领怎样补气血中医方面认为，相比于男性来说，女性更加容易出现气血以及血虚的情况，所以在日常生活中一定要做好进补的工作。那么，你知道气血不足的症状有哪些吗?专家告诉我们，女性气血不足主要症状表现为肺脏功能衰退，甚......

1.红枣红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎......

气血双补食谱1：红枣黑木耳汤材料：木耳15克、红枣20克、冰糖20克。做法：1、将黑木耳、红枣用温水泡发，放入小碗中，加水和适量冰糖。2、将碗放置蒸锅中，蒸1小时。功效：黑木耳味甘气平，有滋阴、益胃、活血、润燥的功能，富含生成血......

单纯型：Ⅰ期：视网膜有微血管瘤或并有小出血点。Ⅱ期：视网膜有黄白硬性渗出或并有出血斑。Ⅲ期：视网膜有白色软性渗出或并有出血斑。增殖型：Ⅳ期：视网膜有新生血管和(或)玻璃体出血。Ⅴ期：视网膜有新生血管和纤维增殖。Ⅵ期：视......

>>>推荐：葛根芍甘木瓜汤可治疗颈椎病?气血不足，如何看出来？1.看耳朵：耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说"耳朵大有福"，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多......

TOP1：红枣茶材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。做法：以沸水冲泡，每日作茶饮。功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。TOP2：玫瑰普洱茶材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。做法......

一般而言，由女性的生理特点决定女性是更容易贫血的人群。常见的贫血大多由铁缺乏、维生素b12缺乏和叶酸缺乏导致，需要从饮食中增加这些营养素的摄入量，尤其是铁。另外，即使不贫血，女性也容易出现各种血虚症状，最好辨证进行......

人以气血为本。我们形容一个人身体好，通常认为其气色好，反之，气血不足则是不够健康的表现。那么，气血到底是什么，气血不足时又该如何调理？自测症状辨气血气血不足的临床表现非常广泛，气虚和血虚可单独出现，也可合并出现。气虚......