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十一长假旅游健康攻略 带齐衣服应注意饮食卫生
十一黄金周眼看就要到了,相信不少朋友都针对这个难得的假期做出了一些安排吧!有的人可能会出去旅游,有的人可能会走亲访友。我本人也是打算利用这个小长假出去走走,离开水泥森林,好好游山玩水一番。不过在游山玩水之前,我从......
2023-11-20
十一长假如何保护你的肝
长假护肝常识补充肝脏是人体最大的消化腺,担负着营养物质的代谢和解毒功能,并具有重要的内分泌作用,素有人体化工厂的称呼。在我国最常见的肝脏病变是乙型病毒性肝炎,其次是与饮酒有关的酒精性肝炎、脂肪肝和肝硬化。假日......
2023-11-24
十一长假谨防孩子得“旅游病”
国庆七天长假已近在眼前,许多家庭都计划利用难得长假,或是外出旅游,或是家人团聚。然而,在享受长假快乐的同时,生活作息难免会相对不太规律,加之秋季本就是腹泻易发季节,因此在十一长假中,不论是出游,还是家人团聚,都要特别注意......
2023-11-20
五一假期如何饮食更健康
(1)合理的营养标准是:碳水化合物占55%,蛋白质(包括瘦肉、豆、奶制品等)占30%,脂肪10%-15%。(2)避免三多饮食:油腻的太多,辛辣的太多,食用甜品太多。节日期间应增加蔬菜、瓜果、薯类、菌类和茶等碱性食物,以减轻鸡、鸭、鱼、肉等酸......
2023-11-22
五一长假 白领须知的健康养生方
现在正值五一小长假的时候,大家肯定会和家人或者自己的朋友出去旅游、逛街、吃大餐啊,可是,大家有没有想过在享受美食的同时也要注意自己的身体健康情况呢,那又有多少人知道健康的养生方法呢?下面就跟小编一起来看一看。第......
2021-05-05
五一长假 健康出游要注意哪些细节
五一长假即将到来,小伙伴们的心情也高涨起来了。这个时候应该有很多人都在安排五一的旅游计划,有些人则打算五一的时候在家好好的补补觉。不论是哪种度假方式,大家都应该注意自己的健康才行哟!下面就跟着小编一起看看五一......
2021-05-05
五一长假 保健康必知6原则7箴言
五一长假在亲们的期盼中终于来啦,不少姑娘小伙已经收拾行囊准备出游,还有部分宅男宅女准备在电脑前渡过三天快乐的时光。亲们别太得瑟哦,太放纵的玩乐或胡吃海喝会对我们的健康造成极坏的影响,那么五一期间日常起居和饮食......
2021-05-05
十一长假怎么过 国庆节攻略
方案一:仁者爱山,智者乐水旅游虽然是一个浪漫的度假方式,但说实话,这也是最传统的方式之一,要不大家见面,总是爱问,十一去哪里玩啊?可见,十一,出去玩,肯定还是大多数人的首选,平时,我们工作在城市,城市的高节奏的生活让我们倍感压力......
2023-11-15
健康过春节 春节放假健康不能放假
春节是我国传统而隆重的节日,许多人囿于风俗习惯,往往打破生活规律,自乱生物钟,以致诱发节日病。因此,在这里小编提醒朋友们,春节放假健康不能放假,以下提示让您健康过春节。春节期间暴饮食、久坐搓麻将等易招致疾病,吃喝玩乐......
2023-11-05
十一长假:怎么吃才不得病
十一长假,各种聚会应酬接踵而来。面对美食,自然是抵挡不住。如何在享受美食的同时又吃出健康,听听专家是这么说的。当心吃出肠胃病在旅途过程中,畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡,但也会消耗我们较多的体力,于是很容......
2023-11-14
国庆十一长假 身体健康要注意些啥
大家期盼已久的国庆长假快到了,许多市民旅行攻略早已做好,吃喝玩、游购娱的模式蓄势待发。不过健康专家提醒大家,长途旅行中吃喝玩乐也要劳逸结合,坐车时间久了记得下车走走,千万不要在轻松的假日里被疾病困扰。吃饭最好细......
2023-11-01
盘点:十大健康长寿食物
相关阅读:吃什么可提高性生活时间?鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。......
2023-11-21
一日一苹果 健康又长寿
一日一苹果,医生远离我。其实这话并不假,苹果不仅容易买,价钱不贵,而且苹果也有很好的保健功能,可以让人越吃越长寿哦,赶紧去看看吧!一日一苹果健康又长寿1、止泻因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物......
2023-10-29
老人健康长寿的十大建议
以下是专家对老年人如何健康长寿提出的十大建议:1、少喝酒。人上了岁数后,酒精对身体的影响明显增大。因为身体对酒精的抗性已大大衰退所致。因此,老年人不但忌贪杯,更不要用酗酒的方式来排遣自己的郁闷。2、不吸烟。进入......
2023-11-26
五一假期如何改善健康
通过假期来调整一下生活状态。通过合理安排,有效改善自己的健康状况,以更充沛的精力投入下一阶段的工作和生活。拒绝聚会给胃肠也放假不吃早餐、中午简单应付的午餐、晚上没完没了的应酬、聚会、过度饮酒、猛吃夜宵&hel......
2023-11-22
排名前十的健康长寿习惯
1.多喝水水不仅能拯救人们的生命,还是长寿的第一要素。美国疾控中心的相关数据表明,很多疾病是由于摄入水不足引起的。养成勤饮水的好习惯,并适量摄取果汁、各种汤品,增加水分的摄入。2.倒金字塔的饮食习惯你的饮食结构必......
2023-11-04
“穿衣碗”假健康 长期食用可致癌
近期,宁夏全面禁止餐饮环节使用塑料袋套碗,否则将依法惩处的规定引起多数上班族的赞同。他们一致认为,用塑料袋套碗的穿衣碗看似卫生,其实对健康存在很大的危害,应全面禁止使用。11月20日,记者走访郑州多处餐饮点后发现,用塑......
2023-11-06
五一如何健康度过假期 假期的保健小措施
应酬是非常讨厌的,因为要喝酒吃肉,喝酒会导致肥胖,吃肉也会导致肥胖。整天喝酒吃肉,对肠胃有刺激,很容易患上胃病。还有不少人假期的时候喜欢熬夜,整日如此,不出几天整个人就会变得特别憔悴。那么五一如何健康度过假期呢?下面......
2023-10-18
十一长假出行快餐营养
长假里,人们或是出游观景,或是购物休闲,尽情享受假日的幸福。可是旅游观光点的快餐,商场顶层的快餐以及各地的小吃快餐,能够为人们提供足够的营养吗?常见六大快餐各有什么特点呢?1.肉馅饼套餐:有了肉类和粮食,但根本没有蔬菜。......
2023-11-20
男性健康“军规”十一条
有两个亲密的哥们儿这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练,总之不能是任何固定出现在他生活中的人。研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为:如果一个35岁以上的男人符合这一标准,表明他拥有健康的社会联系,他会......
2023-11-27
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