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白领一族饮食的四大误区
白领一族饮食的四大误区很多白领的午餐吃的很不健康,有着种种的坏习惯,如果长期以往将会有损身体,据调查得,白领午餐的问题主要表现在四个方面,特以总结,上班族应引起警示!1、减肥少食许多白领为减肥少吃午餐,没有专门的营养......
2023-11-20
白领必知的十五杯滋补养生茶
薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。Tips:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升。按此比例,冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。菊......
2023-11-27
白领一族必喝八款健康饮品
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢!绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的......
2023-11-26
白领一族应该多吃哪些食物?
有调查发现,大部分的白领需要久视电脑,这个时候,电脑辐射就会损伤白领们的健康。因此,白领要积极抗辐射。接下来,具体介绍了一些健康饮食,常吃就能让你得到抗辐射的养生功效。1、海带、紫菜、海参、骨髓含胶原弹性物质的食......
2023-10-19
白领一族每天四杯茶
护眼每天四杯茶1、上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。2......
2023-11-17
白领一族的美味减肥食谱
山药对减肥有什么效果,如何才能减肥呢,山药对减肥有用吗,以下是减肥的相关介绍,希望能给大家带来帮助。白领经常久坐办公室,所以常被肥胖问题困扰,有什么方丽能帮助白领健康减肥呢?美味的减肥食谱能帮到你。为你介绍道适合白......
2021-05-21
白领族怎么合理安排饮食
白领而和人一起吃饭的时候,也常因为与人共餐而无法控制自己的饮食。中医在吃饭的时候要注意营养摄取的平衡,多样化的饮食,并以此来确保自己的身体健康。办公室女性怎么吃一、好好吃早餐如果不吃早餐,整个上午都会感到能量......
2023-11-16
春季白领一日饮食搭配
更多推荐:春季警惕晚餐综合征紧张繁杂的事务,经常令白领们在进餐时只能简单地吃上几口,营养不能满足机体代谢的需要。每隔两小时就少量进食,一杯脱脂奶或营养麦片,几片面包或若干块饼干足矣。电脑操作者吃什么维生素A对预......
2023-11-25
白领一族怎么预防痔疮
白领一族容易引发痔疮!这是很多痔疮患者多关注的问题,痔疮常见疾病,俗话说十人九痔,痔疮很让人头疼,让人坐立不安,白领一族更是容易引发痔疮,下面我们来了解下:长时间坐在软垫椅子上极易诱发痔疮、加重病情,许多电脑一族就因为......
2023-11-07
白领一族颈椎保健操
人的颈椎上连头颅,下接躯体,支配着颈部、躯干及四肢的许多活动,同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别对于长期伏案和低头工作的人来说,颈椎病的发病率较高。颈椎病的发生和发展,还会导致其他系统一些疾病,如动脉硬化、......
2023-11-22
白领一族常见的骨科病
近年来,白领一族颈椎病等骨科疾病的发病率逐年上升。据了解,大多数白领一族,每天守在电脑前七八个小时,活动少,运动更少,因此法伤脊椎劳损等骨科疾病的几率较大,而许多人没有及时就医的意识,或者以为是疲劳作怪,去按摩下了事。......
2023-11-04
白领一族的肠胃保卫战
身陷亚健康的白领们一谈到消化问题,无一不上心的。久坐办公室自然没有什么机会靠运动来帮助肠胃消化,所以平时格外注意吃下去的食物是否有利于肠胃消化。除了蔬果这些大家公认的食物之外,还有哪些是大家没有想到的?汽水不......
2023-11-07
白领一族如何预防中暑?
中暑是夏季常见的一种症状,和普通人相比,一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题,所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。那么中暑有哪些症状呢?白领要如何预防中毒?中暑常见的症状:高温环境下,人们首先可......
2023-11-15
白领一族醒脑小妙招
转动腰膝脚踝转腰的目的是活动髋部,因为这里有三条重要的经络经过,分别是胆经(侧面)、膀胱经(后面)和胃经(正面)。膝关节附近有人体的重要养生穴位,如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等。踝关节周围则聚集了人体足三阴经与......
2023-11-27
白领一族如何预防辐射 饮食吃什么好
白领一族如何预防辐射呢?1、电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。2、室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度......
2023-10-18
白领一族多发胃病
主要的四大原因导致白领成为胃病高危一族:工作压力:这是另外一个导致胃酸分泌过多的重要因素。压力大使人长期处于紧张状况,而导致肠胃系统也无法得到正常的休息,导致胃酸过多。工作超时:每周超过5天连续工作10小时以上的......
2023-11-27
白领一族养生保健必吃的食物
由于工作的需要,电脑一族不得不长期面对着电脑,除了眼疲劳外,还会出现眼睛疼痛、劲椎病、腰疼腰酸等白领过劳死的症状。对于长期面对着电脑的人来说,究竟应该多吃哪些食物比较好呢?白领养生:电脑族应多吃哪些食物1、富含......
2023-11-20
白领一族易得哪些疾病
似乎不这样又不行,您要工作您要生活,不好好工作就没有高薪水,相对的您身体所受到的伤害似乎便成了值得的付出。白领族最易患的病如下,大家要警惕啦!1、颈、肩部酸痛+腰痛2、慢性腹泻+慢性胃炎3、溃疡+胃病4、警!白领过劳死......
2023-11-17
白领一族为何容易长胖 白领减肥要点
白领是肥胖的助力军,那么白领为何容易长胖呢?这和他们的工作有关系吗?下面一起来看下白领长胖的原因以及减肥方法。很多白领,尤其是长期从事电脑工作的白领,总是会把肥胖的原因归结于缺乏运动导致的,事实上,据最新研究表明,长......
2021-05-21
白领一族必备的营养食谱
长期从事紧张脑力劳动的白领一族应多吃瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆制品等蛋白质含量丰富的食品,电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。多吃些含磷脂高的食物磷是大脑的能源之一。蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、......
2023-11-27
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