德国营养心理学家研究发现，各种情绪的产生与当时大脑某些物质浓度的高低有直接关系。愉快的情绪，往往与大脑一种叫5-羟色胺的物质有关;而不愉快的情绪，则与大脑内的右甲肾上腺素增加有关。很多食物都可对大脑内的羟色胺......

如今，到处存在着压力。生活琐事压迫，工作的重重压力让你喘不过气。面对工作、生活的压力，您是否也有情绪低落、感觉抑郁的时候？你是不是经常莫明的就有抑郁的情绪，封闭自己，不想说话。这种情绪偶尔出现并无大碍，但是如果经常......

研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。红色食物补心，如红豆，西红柿，胡萝卜等。补心的食物：1、坚果类杏仁花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸。2、薏苡仁属于水溶性纤维的薏苡仁，可以不可以加速肝排......

肝脏功能不好，需要注意正确的调理改善饮食是很重要的一件事情，建议这些人多吃胡萝卜，还有猪血红枣以及小白菜等这些食物，因为虽然普通，但是对肝脏是比较好的。1、胡萝卜胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结......

吃这些食物让你开开心心1、巧克力吃巧克力让人心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界食物获得。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引发......

1.压力过大时应该吃：一杯低脂酸奶或两汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。不该喝：碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料会导致抑......

肾脏是人体重要的排毒器官，因此平时我们不要乱吃药，不要吃添加剂多的加工食品，以免给肾脏带来沉重的负担。平时要避免造成肾损害的因素，多吃一些补肾养肾的食物，会令人面色红润，不长白发，身体状态年轻。肾脏不好吃什么食物1......

冠心病对于很多人来说都不会陌生，，那患了冠心病该吃些什么好呢？下面就一起来看看这冠心病吃些什么对病情有帮助。1、木耳鱼片原料：黑木耳15g，草鱼200g。制法：黑木耳用温水泡发，草鱼剖开洗净切成鱼片，用大豆粉上浆;锅中加入适......

心情不好吃啥食物可以调节？心情不好吃啥食物可以调节？葡萄柚葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，......

调节心情的营养素色氨酸：必须依靠食物补充。色氨酸被人体吸收后，能合成神经介质5-羟色胺，它就像身体里的信使，有效发挥调节作用，使心情变得平静、愉快。酪氨酸：也是维持脑部功能所需的物质。酪氨酸在体内转化成肾上腺素，能提......

人的情绪很容易受到外界环境影响，天气不好，朋友心情不好，这些看似跟自己无关的事情似乎都能给情绪带来负面的影响，进而变得忧郁。忧郁情绪困扰着人的生活和工作，要拒绝忧郁，可以吃点让人快乐的食物，缓解一下负面情绪，补充正能......

什么食物能够吃出好心情1、多吃富含B族维生素的食物维生素B可以提高身体的免疫力的，如果缺乏的话身体会更加容易受到疾病的侵袭的，维生素B与情绪也是有关的额，如果膳食中的维生素是足够的，那么女性的情绪就会稳定一些的，饮......

给老人：五种食物多买点美国饮食学会发言人KathleenZelman推荐了五种食物：香蕉豆浆（饮品）、烤三文鱼（荤菜）、松仁菠菜（素菜）、多果燕麦（主食）、蓝莓蛋糕（甜点）。它们既护心又美味，老年人肯定爱吃。提示：豆浆搭配香蕉，口味、营养都能加......

吃什么食物对头发好饮食指南：头发是健康的标志，它本身还有保护头部和大脑的作用，好的秀发能衬托出形体美。因此，在饮食上，应注意多摄入含铁和铜的食物，也可吃一些养发乌发的食物。葵花子葵花子富含脂肪油和维生素E，这两种物......

心脏病是一种常见的慢性病，严重影响着患者的健康和生活质量。对于心脏病患者而言，饮食是非常重要的，正确的饮食可以帮助降低血脂、控制体重、降低血糖等，从而有效预防和辅助治疗心脏病。下面介绍一些心脏病患者适合食用的......

心情不好，莫名的烦躁？这是我们偶尔会出现的心情感冒。那么怎么治愈偶尔出现的坏情绪呢？其实吃东西就能解决。有研究证实，食物是可以影响我们的感情中枢，并帮我们治愈心情感冒的。来看看都有哪些食物吧。1、香蕉为什么说吃......

冠心病食疗方绿豆粥【原料】绿豆适量北粳米100克【制作】先将绿豆洗净，后以温水浸泡2小时，然后与粳米同入砂锅内，加水1000克，煮至豆烂米开汤稠。【用法】每日2～3次顿服，夏季可当冷饮频食之。【宜忌】脾胃虚寒腹泻者不宜食用......

在我们的印象之中，每天吃东西不过是为了维持自己的生命，让自己继续活下去。其实，饮食不仅仅只是为我们补充能量，维持自己的生命。它其实是一种美妙的事情。根据人们的研究发现，有些东西吃起来好吃，而且具有让人心情愉悦的功......

眼睛不好，要注意正确的用眼，保护好视力，同时在饮食上可多吃一些对眼睛好的食物，例如菠菜，动物的肝脏，牛奶，鸡蛋等，这些食物虽然平常普通，但是对视力的保护是比较好的。1、菠菜多吃菠菜对眼睛有利，有研究表明，每天坚持吃菠菜，患视......

情绪不好吃什么食物来缓解1、新鲜果蔬多吃富含B族维生素的食物膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，当......