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酸菜红油豆腐的做法大全
酸菜红油豆腐的做法豆腐买回家用清水泡干净豆腐切薄,拍上少许生粉,准备煎锅里热油,上好生粉的豆腐下锅,煎至两面金黄,装起待用酸菜尽量用手揉洗干净切成细碎锅里下热油,下姜末和酸菜同炒至水分干为止酸菜炒好后,加入豆腐,加半......
2023-11-21
菠菜豆腐的好处
菠菜和豆腐不能一起吃,这句话经过几十年的宣传,已经成为家喻户晓、深入人心的铁律。然而,根据近年来的研究结果可以判定,菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配,而且是补钙健骨的绝配。从前认为菠菜不可与豆腐一起吃,理由只有一个......
2023-11-15
豆腐瘦身食谱 冻豆腐炖白菜
今天,小编要带大家一起解密一道营养瘦身菜《冻豆腐炖白菜》,如果有时间的话,不妨自己动手做一做,看看效果如何?目前,很多人为了使自己更苗条,不惜以节食作为代价,先不说节食给人们身体带来的危害,单是饥肠辘辘的那种感觉就够人......
2021-05-21
豆腐+白菜可防癌吗
女性健康的佳品—豆腐+白菜,对于女性来说,乳腺癌是女性最大的困绕,近些年来,我国妇女乳腺癌发病比率增高,特别是40-50岁的妇女,现在30岁左右的女性患乳腺癌的也比较常见。预防乳腺癌,除了每年做一次体检,平时生活中多吃点......
2023-11-12
油豆腐可以减肥吗 油豆腐的热量
油豆腐的热量以及减肥功效热量:245大卡(100克)分类:坚果、豆类及制品评价:豆腐的油炸制品,钙和蛋白质含量高,但脂肪含量也很高,热量与禽肉接近,减肥时仅可少量食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)245.00碳水化合物(克)4.30......
2023-10-29
经期可以吃油豆腐吗
油豆腐是豆腐的炸制食品,色泽金黄,易吸收汤汁,常被用做入汤的原料。营养价值油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高。适用人群一般人皆可食用油豆腐相对于其他豆制品不易消化,经常消化......
2023-11-19
儿童食谱之油菜海米豆腐
此菜含有幼儿生长所必需的优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素和钙、磷、铁等多种营养素。幼儿常食,可健康地生长发育。原料:豆腐100克,油菜50克,海米10克,植物油20克,香油、精盐、味精、水淀粉、葱花......
2023-11-14
夏日刮油菜 凉拌冻豆腐的做法大全
材料:冻豆腐一片(一人份约用整块豆腐1/4的量),荆芥或者菠菜一把(你在凉拌菜中喜欢的任何蔬菜都可以,按个人喜好)生抽一汤匙,醋一汤匙,蚝油1/3汤匙,糖1/4汤匙或更少,芝麻酱半汤匙(不减肥的可以多放),老干妈按吃辣能力适量,大蒜2瓣儿,香......
2023-11-04
豆腐油菜心的做法
油菜富含蛋白质及多种维生素,具有消毒解毒、行滞活血之功效。此菜对痛肿丹毒、血痢、吐血、蛔虫梗阻有较好的治疗效果。原料:小油菜心400克,豆腐100克,冬菇25克,冬笋25克,香葱20克,料酒10克,淀粉10克,精盐、姜末各适量,食油25克......
2023-11-14
宝宝补钙美食 油菜海米豆腐羹
原料:豆腐750克,油菜125克,海米30克,植物油75克,麻油10克,味精7.5克,盐8克,水淀粉20克,葱花10克。制作:1.豆腐切成1.5厘米见方的丁,海米用开水泡发后切成碎沫,油菜摘洗干净切碎。2.将油放入锅内,热后下入葱花炝锅,投入豆腐、海米末,翻炒......
2023-11-27
补叶酸食谱 菠菜煎豆腐的做法
菠菜煎豆腐的做法1.准备食材:菠菜500克,豆腐3块,素油、酱油、糖、味精、盐各适量。2.步骤1:锅烧热加油,豆腐切片。3.步骤2:切好的豆腐放入油锅。4.步骤3:两面煎黄。5.步骤4:在豆腐里加上配料,烧1~2分钟,再加入用开水烫过的菠菜即......
2023-10-28
油麦菜烧豆腐的做法大全
原料:油麦菜北豆腐油盐生抽油麦菜烧豆腐的做法:1.将北豆腐切成1.5厘米见方的小块,烧开半锅水,水里加一勺盐,放入切好的豆腐块,水再开后滚煮一分钟,捞起沥干。这样处理过的豆腐易熟不易碎。2.油麦菜洗净切段。3.炒锅烧热放油,......
2023-11-10
川菜菜谱 学做麻婆豆腐
川菜是非常受到欢迎的一类菜系,像麻婆豆腐就是其中的一道名菜。那么大家会做四川的麻婆豆腐这道美食吗?具体的做法有哪些呢?小编非常开心整理四款做法,希望大家来收藏下!麻婆豆腐菜谱做法一食材:豆腐10两(约400克),牛肉末,青蒜......
2023-10-19
开胃小菜 酸菜煎豆腐
酸菜煎豆腐原料老豆腐…………1块酸菜……………150克剁椒……………1勺蒜……………&hellip......
2023-11-21
鸡蛋裹豆腐油煎弥补蛋氨酸不足营养更均衡
豆腐是人们最喜爱的食品,但究竟是单独食用为好,还是合理与其它食品搭配烹调呢?有人认为,豆腐不宜“打单身”,还是找个“伴侣”为妙,那如何搭配才好呢?大豆是食物蛋白质含量最高的食物,蛋白质含量可达40%,而动物性食物中蛋白质......
2023-11-21
如何挑选油豆腐
我们在购买食物的时候并不是外观越漂亮就越好和越有营养,其实每一样吃的都有自己的挑选方法,掌握了这些技巧我们才能买到更符合自己口味的食物,下面大家一起看一下什么样的油豆腐好。颜色:优质油豆腐色泽橙黄鲜亮,而掺了大......
2021-04-29
酸菜粉丝冻豆腐怎么做好吃?酸菜的做法
酸菜保留了原有蔬菜的营养成份,富含维生素C,胺基酸,膳食纤维等营养物质,由于酸菜采用的是乳酸菌优势菌群的储存方法,所以含有大量的乳酸菌,有资料表明乳酸菌是人体肠道内的正常菌群,有保持胃肠道正常生理功能的功效。酸菜的......
2021-04-30
鱼头豆腐酸菜汤的做法
中国人都喜欢炖汤来吃,比如各种丰富的鱼头汤就非常有名,今天介绍的这道美食就叫鱼头豆腐酸菜汤,通过名称就知道大概需要哪些食材了,下面就告诉大家详细的做法。一、鱼头豆腐酸菜汤的做法1.将鱼头清洗干净后处理好,切成两半......
2021-04-30
油菜豆腐汤的做法 你也会这样做吗?
在日常的饮食习惯中,餐桌上总是少不了一道汤,所以今天为大家推荐一道非常健康有营养的汤,那就是油菜豆腐汤,这道汤的食材很容易买到,而制作的过程也比较简单。一、油菜豆腐汤的做法材料:主料:北豆腐250克,辅料:玉兰片25克,胡萝......
2021-04-30
幼儿食谱:雪菜豆腐
原料:瘦猪肉25克,雪里蕻25克,豆腐150克,植物油8克,盐2克,葱、姜少许做法:1.瘦猪肉洗净,在热水中烫一下,去掉血水,剁成肉泥。2.雪里蕻洗净,切碎;葱、姜切成碎末;豆腐切成小块,用油略煎后取出。3.炒锅放油,待油热后,放入肉泥、葱、姜......
2023-11-14
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