打个盹也是给身体充电午觉时间很短。但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作最好的健康充电法之一，都毫不过分。中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴......

谁在裸睡？从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。而在......

裸睡有什么好处一裸睡能美容没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉，同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。裸睡有什么好处二裸睡......

中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神清气爽，精力充沛。此外，国外关于午睡好处的研究也是层出不穷。1、降血压。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使......

研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。1.裸睡能给你舒适快感裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增......

经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。午睡有什么好处1、消除疲劳，恢复精力上午，人的......

随着人们生活观念和方式的不断改变，现在很多女性会选择裸睡，因为裸睡不但使人意外感到温和舒适，还能治疗痛经问题，下面就说说女性裸睡有哪些好处吧。1、女性裸睡有助于睡眠手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式，不仅......

我们常听说女性裸睡好处多多，可以降低妇科病的发病几率，可以防止乳腺癌，可以舒缓神经等等，那么事实是不是这样呢？今天我们就来详细讲解一下女性裸睡的好处。女性裸睡的好处有哪些1、护私处裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，......

裸睡治失眠裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。裸睡护私处裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到......

职场的女性朋友在经过一天的忙碌之后，消耗大量的精力，特别是在夏季，尤其是女性遇上来大姨妈的时候，所以这个时候很多女性朋友中午一过，就会很容易犯困了，这个时候需要短暂的午休，这样会有更多的精力来应付下午的工作。午睡是......

晚上看球没休息好，白天面对繁多的工作量总是提不起精神，每天浑浑噩噩的，就是保证八小时睡眠也还是感到疲倦，下面小编就给大家说说上班族午睡的那些事，想了解的进来看看。午睡是养生的好习惯，夏季正午时分气温较高，在人体的降......

随着天气转暖，上班族午饭后容易发困，这时候如果稍微午睡一会儿，不但可缓解疲劳，还可以让人身心愉悦，让下午的工作事半功倍。那么上班族午睡的好处有哪些呢？以下中医为大家介绍。几十分钟午睡也可以给身体充电午觉时间虽短，但......

1.裸睡护私处裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。2.裸睡治失眠》》精彩推荐：12种家常菜的搭配禁忌裸睡对......

一、裸睡可祛痛裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。二、裸睡能美容没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺......

1.裸睡治失眠裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。2.裸睡能......

关键词【睡子午觉】平躺午睡养骨头★人物：杨力中医科学院教授、北京周易研究会会长、中国作家协会会员、《易经养生法》作者繁忙的工作让现代人总感觉缺觉，但紧绷的工作压力却让人想睡也睡不着，很多人为自己的睡眠犯愁。......

夏天白天时间变长，很多人都有午睡的习惯，很多人中午不午睡下午的时候就会有困倦的感觉，出现这种状况的肥胖人士占大多数，其实很多人在吃完午饭之后血液都集中在胃部，大脑血液供应不足就会出现困倦的状况，夏季中午休息一会儿......

据佛山电视台《小强热线》9月4日报道，不少家长反映，说南海狮山树本小学最近有个奇葩规定，要求小学生们午休时不能上床睡觉，而是原地在教室盘腿打坐，搞到学生们个个大喊顶不住，这到底是哪门子学问呀？小学生这样子打坐，靠谱吗？该......

中午不睡，下午崩溃。生活中，很多白领女性都没有睡午觉的习惯。其实，女人午睡的好处多多，既能美容养颜，还可以缓解疲劳。那么白领女性坚持午睡的好处有哪些呢？1、缓解疲劳经历了整个上午的工作与学习，人体体力与脑力都会被逐......

许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感。那么，女子裸睡有什么优缺点呢？又该注意一些什么呢？女性裸睡优点有五个1、保护私处裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛......