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上班族饮食补脑吃什么?
办公一族用脑量太大,为了给自己补脑,很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实,与其花那么多钱买化学食品,不如每天吃几个鹌鹑蛋,这可是天然的补脑丸。鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。中国现代医学会名誉会长柴......
2023-11-22
电脑上班族如何应对“干眼症”
所谓干眼症是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降,导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。干眼病的一般症状表现为:眼睛发干、头痛、烦躁、疲倦、注意力难以集中等。据有关部门的一项调查表明,每天在电脑前工作3小时以上的......
2023-11-26
上班族该如何预防电脑脖
基本姿势:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。全身放松。前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下......
2023-11-05
脑子不够用?上班族的补脑食物
鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱......
2023-11-05
上班族如何快速减肥|上班族如何快速减肥
上班族平时的工作是比较忙的,所以想要运动减肥也是比较不可能的,那么上班族要如何减肥呢?上班族快速减肥的方法有哪些呢?下面就来了解一下上班族如何快速减肥。上班族如何快速减肥1、步行上班瘦身。步行是世界卫生组织公......
2021-05-21
上班族天然补脑丸 鹌鹑蛋
上班族用脑量太大,很多人会选择经常吃点维生素、保健品等补脑。其实药补不如食补,每天吃几个补脑丸鹌鹑蛋效果更好。之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸,因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高,这是其他禽类的蛋所不能比拟的。英国曼彻斯......
2023-11-19
体虚上班族冬季如何进补?
而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者,通过冬季进补,则可以尽早恢复健康。但具体应该怎样补,需要补什么,每个人身体的情况不同,进补时需应区别对待,各取所需。一、血虚不足常有头昏眼花者,可选服有补益气血作......
2023-11-23
白领上班族如何预防电脑皮肤病
1.不要在电脑周围乱堆放书本、杂志,应当尽量将书本放进柜子或书柜。因为书本、杂志时间放久很容易积灰,而且不容易清洁灰尘。2.在电脑桌表面可以用湿布蘸着抗静电剂擦拭,还要经常开窗通风。3.使用电脑之前在脸上擦些保湿......
2023-10-31
上班族必知的4大补脑食物
随着电脑科技的迅猛发展,现在的上班一族大都是在电脑前工作的。主要是用脑力来工作的。50年前,我国还是农业人口众多的,而且,大部分人生活在农村,主要是靠体力劳动来解决温饱,早上吃完早餐以后,大部分都是扛着锄头下地干活,所......
2023-11-05
上班族要如何来对付电脑辐射
电脑作为现代社会普遍的办公工具,每个办公室都配备多台,所以电脑的辐射危害不能忽略不计。那么电脑辐射的危害有哪些?电脑辐射如何防护?办公族如何才能将电脑辐射危害降至最低呢?关于电脑辐射的误解在我们正常使用电脑的时......
2023-11-02
上班族常吃17种补脑食物
下面小编将为大家推荐17种常见的补脑食品,快来试试吧。1.酸奶多项研究表明,酸奶有清醒大脑的作用。2.辣椒辛辣成分辣椒素能促进血液循环和消化,保持呼吸顺畅,还能使人保持兴奋。3.蛋黄含有大量有益于记忆力的维生素B复合......
2023-11-06
上班族补脑吃什么好?
办公一族用脑量太大,为了给自己补脑,很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实,与其花那么多钱买化学食品,不如每天吃几个鹌鹑蛋,这可是天然的补脑丸。鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。中国现代医学会名誉会长柴......
2023-11-22
上班族要如何预防电脑辐射
常坐在电脑前是否总感到莫名肩颈疼痛,甚至于无心工作?是不是有时趴在电脑前睡着了,头还直接对着计算机?辐射线真的很可怕,不然哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了,那都是辐射惹得祸啊,今天就给电脑一族介绍一些防辐射小常识......
2023-11-02
上班族如何预防电脑辐射
一天八小时工作时间甚至更长,白领几乎都在电脑前面坐着,电脑辐射不仅会导致眼睛疲劳,也会伤害身体。所以,平时的工作中,我们应该学会一些小妙招来应对电脑辐射的伤害,而花茶是不错的选择哦!5款花茶预防辐射的伤害1、黄芪茉莉......
2023-11-02
9种食物黄金 帮上班族养脑补脑
鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱......
2023-11-04
上班族如何边上班边健身
1、慢慢地向前点头:尽量使下颚靠近胸部,感觉背部的肌肉尽可能地伸展,然后缓缓仰头,直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。2、柔和而有力地向右转动头部:保持肩部不动。看身后的某个目标,保持5秒后转回。再向左转,保持5秒。......
2023-11-04
上班族保健:上班族如何对抗压力?
上班一族意味着有固定的工作,同时要承担不同的责任,也要接受相应的压力。有一句话说的好今天工作不努力,明天努力找工作,因此,很多上班一族为了保住自己的饭碗,拼命的投入工作,还有的上班一族为了在众多的打工者中脱颖而出,拼......
2023-11-08
上班族紧盯电脑如何健身
1、慢慢地向前点头:尽量使下颚靠近胸部,感觉背部的肌肉尽可能地伸展,然后缓缓仰头,直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。2、柔和而有力地向右转动头部:保持肩部不动。看身后的某个目标,保持5秒后转回。再向左转,保持5秒。......
2023-11-15
女性上班族要如何补血?
补血先要补铁,早餐我一般会准备一个西红柿和一瓶酸奶,这两种食物不仅吃起来方便,而且搭配起来也很好。西红柿富含维生素C,能促进铁的吸收,而蛋白质较多的酸奶同样能促进铁的吸收。然后再配上黑米糊、小米粥或是花生红枣粥......
2023-11-18
上班的电脑族要如何护肤?
作为当代的上班族,电脑就相当于我们的手,离开它就像是什么也做不了。所以,每天都要用大部分时间来和电脑面对面的接触。然而,大家都知道,电脑开机时产生的辐射、静电对人的肌肤产生很大伤害,如电脑斑、肤色灰白、皮肤松弛&m......
2023-11-05
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