龙眼又称作桂圆，有南方桂圆北人参之称，营养丰富，是珍贵的补品。女性美容养颜，龙眼是最佳的选择。龙眼除了直接食用之外，还可以与粳米、红枣等混合使用，养生保健的效果更理想。下面小编就为大家介绍龙眼如何食用。龙眼肉粥【......

玉米我们也叫做是包谷或者叫做是玉蜀黍，玉米不但可以食用而且食用价值还非常高，经常吃玉米既可以起到预防癌症和抗衰老的好处又可以起到美容护肤以及健脾益胃的效用，所以玉米深受人们的喜爱，玉米的吃法有很多种，我们不但可......

自古在民间就有产妇要喝小米粥来调养身体的说法。小米粥虽是日常生活中最常见的一种谷物，但其中营养丰富特别是各种维生素（特别是B族维生素的含量非常丰富），蛋白质，微量元素，胡萝卜素，氨基酸等的含量就更高了。产后女性的身......

我们都知道女性每个月都有一个生理周期，正因如此很多女性平时不注意身体的保养就容易出现气血不足的现象，这样会导致脸上的皮肤出现长痘以及容易衰老的现象，对健康也是特别不利，一旦发展严重还会有月经不调以及头晕等现象......

薏仁是日常生活中常见的一种食物，很多人都品尝过薏仁的美味，薏仁含有丰富的蛋白质、矿物质以及人体所需的各种维生素，其营养价值要远远大于大米。除此之外，薏仁还可以作为中药材，薏仁具有清热、祛湿以及健脾等功效，常吃薏仁......

很多朋友可能有听说过粟米，其实粟米也是一种不错的食物，通过吃粟米可以补充维生素和氨基酸，还可以补充蛋白质以及胡萝卜素。应当注意的是，在所有的粮食当中，粟米当中所含有的维生素b1是最高的，正是因为如此，粟米成为了一种很......

黑米粥小米粥都是比较常见的一种食物，很多人自己在家就会做，而且味道也是比较好喝的，平时不仅可以拿来做主食，做早饭晚饭都是非常好的，因为是半流质的食物，所以吃起来比较容易消化，尤其是针对一些肠胃不太好的人，平时适当的喝......

小米粥的热量以及减肥功效热量：46大卡（100克）分类：五谷类评价：小米粥含水量极高，热量极低，但不含膳食纤维，推荐减肥期间作为粗粮搭配主食食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）46.00碳水化合物（克）8.40脂肪（克）0.70蛋白质（克）1.4......

我们知道粥是非常养生的食物，粥的做法有很多种，我们可以根据个人的口味和对于营养的需求做成各种各样美味的粥来，下文我们就采用了小米搭配上玉米来做成粥，小米玉米粥不但看相很不错而且味道也是一流的，此外小米玉米粥还含......

孕期安胎食谱龙眼肉糯米粥配方：龙眼肉15克，苎麻根15克，糯米50可。制作：龙眼肉、苎麻根同糯米洗干净放入沙锅内，加水适量煎煮成粥即可。用法：早晚温服，连服1周。功效：益心脾，补气血，安胎止血。主治：用于早孕胎动见红，孕妇心脾虚、......

枣仁龙眼粥这种食物我们在生活中是比较适合女生食用的，主要是因为枣仁龙眼粥这种食物有助于我们补血以及健脾。因为现在的人不仅追求健康还更加追求养生，所以你们会在很多的场合看到很多关于养生的书籍。今天我们主要为......

小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效，是上好的营养食品。1、补脾胃小米治反胃热痢，补虚损，开肠胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾。小米是黄色的，味甘而咸，因此中医说小米能和胃温中。2、补肾小米......

粥是我们国家表传统的一种食物，粥由于比较粘稠，易于消化，因此被广泛用于病人的食谱，让病人在治疗疾病的时候增加身体的能量。小米糯米粥是一种比较温和的粥，味道比较清淡而且营养丰富，是许多人比较喜爱的一种美食。那么小米......

小编推荐几种防治老花眼的食疗方：烤红薯配方：新鲜红薯（红紫皮黄心者）３００克。功效：健脾益肾。用法：酌量分食。制法：将红薯洗净，放入炉火中或烤箱中烤熟即可。韭菜羊肝粥配方：韭菜１５０克，羊肝２００克，大米１００克。功效：补肝血，养阴，明目。用法：适量食用......

常吃小米粥对身体会非常有帮助。小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有代参汤之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可......

各种各样的粥是我们平时生活中都比较喜欢的，可能有些人喜欢喝南瓜粥，有的朋友们是比喜欢喝大米粥，当然了小米粥肯定有不少的朋友们爱喝的，不知道各位朋友们喝过大米跟小米在一起煮过的粥没有，大米跟小米都是很有营养的，那么......

龙眼是总所周知的一种水果，龙眼吃了对身体的害处很多，很多产妇在发奶的时候都会选择吃龙眼来滋补身体，让奶水发育得更好，但是龙眼其实还可以用来做美食吃，龙眼熬汤，熬粥都是可以的，并且对身体的滋补效果也非常的好，龙眼还可以......

黑米和小米都是五谷中最滋补身体的粮食，经常吃黑米和小米可以养身养胃，小米粥的制作方法简单，口味香醇，容易被消化，对肠胃非常好，黑米和小米不仅可以做粥还可以制作成米糕，米饼等食物，令人口齿留香，对身体也很好。黑米具有滋阴......

如果每天都能吃到非常营养而且美味的食物对身体进行滋补也是非常幸福的事情，尤其对于女性来说一旦出现亏气亏血就容易导致气色暗淡和失眠容易衰老的现象，这样对健康是特别不利的，如果我们平时能够搭配好饮食多用桂圆煮粥......

黑米和小米都是五谷中最滋补身体的粮食，经常吃黑米和小米可以养身养胃，小米粥的制作方法简单，口味香醇，容易被消化，对肠胃非常好，黑米和小米不仅可以做粥还可以制作成米糕，米饼等食物，令人口齿留香，对身体也很好。黑米具有滋阴......