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2023-11-23
厨房健身五大神奇的动作
专家曹家务周浩建议,如果你经常进厨房,可按如下方法进行健身。1.进入厨房时不妨先靠墙站一会儿,将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁,有利形成优美的体态。2.如果从高处取东西,双手从两侧渐渐抬起,两臂上举,掌心相对,脚尖踮起,同时......
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女子健身的五大误区
1、将健身运动性别化一提到去健身房健身,人们心里很自然的就会想到器械健身和健美操,然而大多数人还将这两种运动形式与性别联系起来,认为器械训练是男子的事,跳健美操是女性的专利,这是一种误解。从运动生理上讲,男性和女......
2023-11-03
男士健身注意事项 五大男士健身禁忌你中招了吗?
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女性健身美体的五大误区
误区一:认为男性只能练器械、女性只能跳健美操记者看到,在健身房里,参加器械训练的多是男性,而跳健美操的多是女性,参加器械训练的女性和跳健美操的男性都是凤毛麟角。对此,教练指出,两种锻炼各有偏重:跳健美操可以提高心肺功......
2023-11-23
随时随地有氧健身的五十招
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2023-11-23
奇!美女化妆变身张震岳
神奇的化妆术,让美女变成大胡子张震岳。#p#副标题#e##p#副标题#e##p#副标题#e##p#副标题#e#......
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美女们的瘦身怪招
吹气球、猛吃醋、缠保鲜膜,贴电话卡……美眉瘦身怪招迭出1.65米的身高50公斤体重,黄小姐的身材就像阿拉穆汗一样不肥也不瘦,可是最近她老是觉得自己太胖了,成天嚷着要减肥。经过一帮狐朋狗友的热力推荐,黄小姐......
2023-11-13
徒手健身有奇效 五大注意要知道
相信很多小伙伴可能没有那么多的时间来去固定的地方进行健身运动,因此他们更加看着徒手健身能否带来效果,当然徒手健身并不比有器械健身来的差,当然选择徒手健身的时候也要注意几点事项!徒手健身须知1、全身性的锻炼。大......
2023-10-20
都市白领办公室健身的奇招
1.开个散步会议。避免局限在狭小的办公区内开会,可以和自己的同事一边散步一边进行头脑风暴,商讨工作。如果需要做会议记录,请提前预定远一点的会议室,夹着笔记本电脑走向会议室的来回路上就得到了锻炼。2.站着接电话。站着......
2023-11-23
女性美丽瘦身五部曲
一、脸部:一周重拾瓜子脸包包脸会给人制造肥胖假象,MM们如果学会家居瘦面法,便可以经济成本达到最大的纤面效果。近期,新兴西班牙古法按摩,以简单的指压按面手法配以香薰瘦面产品,一星期内可重拾瓜子脸。Step1:改善下巴轮廓......
2023-11-20
瘦身丰胸五奇招 塑“绝世美乳”
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2023-11-24
练出完美上半身 哑铃健身有奇效
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2023-10-20
盘点:夏季保健瘦身奇招
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五招中老年人简易健身操
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2021-05-05
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2023-11-23
美国要收单身税 五招摆脱单身
情人节就快要到了,不少情侣又开始洒狗粮了。那么作为单身的你,准备好脱单了吗?下面就简单的介绍几种快速脱单的方法。美国要收单身税据美国媒体报道,美国一年的报税季节已经到来,不少美国民众都开始整理来自银行和经纪公司......
2023-10-28
神奇的美白招数
困扰1:干燥、缺水有些人相当幸运,天生是个白肉底,但可惜的是就是不够透亮,多半是因为肌肤干燥、缺水、粗糙,以及伴随初期老化造成的。只要肌肤的透明度不够,就无法呈现完美的亮白美肌,这除了跟干燥、肤纹紊乱、角质层重叠化......
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有哪些美白奇招
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